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运动治疗的注意事项
高血压
运动的注意事项
答:
高血压患者每天要保证自己2小时的锻炼时间
。这2小时的锻炼不是饭后散步,不是公园跳舞,而是去健身房。先在跑步机上慢跑40分钟,再骑单车40分钟,最后练练20分钟臂力,休息休息,冲个热水澡回家。注意的是
不要剧烈运动
,每次去健身房都控制好运动量,以微微出汗为准,这样既能达到运动效果,又不会给心脏...
透析患者
运动运动
前, 这些知识一定要知道!
答:
所以在训练过程中一定要注意以下事项:
1、自我感觉好的时候运动,发热感冒后不宜运动,至少应在完全恢复2天后才可运动
。2、空腹不宜运动,运动应在饭后2小时进行。3、
要根据季节和环境调整运动
,比如在过热或过冷的情况下,应适当减少运动强度和运动时间。4、穿着应宽松、舒适等。5、运动前后注意血压、...
高血压病人
运动的
好处及
注意事项
答:
慢性高血压病人在运动中要注意,
运动后常常会出汗,汗出多了血液会浓缩,要注意补充相应的水分和盐分
。我们常常和老同志讲,中国的茶水就是很好的保健品。老年人要多喝水,血脂偏高、胃肠道功能差都会改善。运动强度
运动强度掌握得当才能保证运动的效果
,高血压运动疗法倾向于中低强度。研究表明,低强度运...
中风患者
运动疗法的注意事项
主要体现在哪些方面?
答:
1、首先要消除不良危险因素的影响,积极治疗引起脑血管病的各种因素,如高血压患者应注意有效控制血压
。2、
保持良好的生活习惯、有规律的作息时间
,要保证充足睡眠,纠正不良的烟、酒嗜好。3、
注意饮食调节
。应注意营养素的合理搭配,控制体重。多吃含纤维素及维生素高的饮食,减少动物脂肪的摄入和高胆固醇...
腰间盘突出
运动疗法
怎么做?腰间盘突出
锻炼注意
什么?
答:
注意事项
1.腰椎间盘突出症急性期应以休息和制动为主,不应马上进行康复
锻炼
,应待症状得到一定缓解后尽早康复训练;2.进行腰背肌锻炼,必须充分调动患者的主观能动性,必须持之以恒,至少坚持锻炼一个月以上,才能收到良好效果。并应养成坚持练习的习惯,在最大程度上减少腰痛的复发;3.
运动
量要遵守循序渐进的原则,逐渐...
妊娠期糖尿病
运动疗法
有哪些?糖尿病运动
注意事项
答:
身体条件好的患者,可以慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。
注意事项
1、糖尿病
运动疗法
治疗糖尿病可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性增高,促进全身组织比静息时更多地利用血糖,从总体上降低血糖。运动可加速脂肪代谢,使高密度脂蛋白升高,有利于减轻体重,预防糖尿病的心脑血管并发...
户外
运动
急救知识及
注意事项
答:
在
治疗
伤处时,要
注意
是「新伤」还是「旧伤」,其处理方式是不同的。首先,先确立受伤之程度(患部外观是否正常,如肌肤破裂,骨头外露或异常突出),然后根据RICE的处理原则:Rest(休息):停止
运动
。Ice(冰敷):可抑制毛细孔的扩张,降低出血程度。Compression(包扎):包含固定、止血的功能。Elevation(...
糖尿病
运动注意事项
?
答:
糖尿病患者
运动
中
注意事项
:一定要密切关注血糖情况,看是否发生了低血糖症状。● 首先了解自己的运动量是否达标,方法就是测运动时心率。● 观察自己所预定的最佳运动时间长短是否合适。● 注射胰岛素的糖尿病人每进行30分钟的中等强度运动,要进食10g~15g糖类食物如2块饼干。● 注意监测血糖:如果你想多...
康复训练
注意事项
答:
5、明确
运动疗法
与其他临床
治疗的
配合如:糖尿病患者的运动疗法须与药物治疗饮食治疗相结合,以获得更好的治疗效果。运动的进时间应避开降糖药物血浓度达到高峰的时间,在运动前、中或后,可适当增加饮食,以避免出现低血糖等。力量运动
的注意事项
1、力量练习不应引起明显疼痛。2、力量练习前、后应做充分...
糖尿病患者在药物
治疗的
同时,该如何进行
运动治疗
呢?
答:
糖尿病的
运动疗法
对患者的身体非常有益,但需要长期坚持。运动有利于糖尿病的治疗,也可以提高患者的生活质量。增加生活的乐趣。糖尿病患者必须
注意运动
量、运动方式和
注意事项
。这些可以减少失明和避免不适当的运动。因此,我们应该选择适当的运动量和频率。心率是衡量运动量的一种相对简单的方法。合适的心率...
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