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运动拉伤筋怎么恢复
拉伤筋怎么
办
答:
3、可以局部的热敷
,伤筋动骨需要修养一个月时间,应该注意预防肌肉拉伤的问题。
局部贴一些药膏
,缓解炎症的效果比较好,适当的按摩腿部的肌肉,采取中医的针灸,理疗,按摩等治疗方式,注重身体调理。
手腕韧带
拉伤怎么恢复
快?手腕拉伤怎么办?
答:
1、受伤时妥善处理1、休息,马上停止运动,避免手腕韧带拉伤处再次受伤
。2、
冰敷或冷敷
,冰敷可以使血液循环变慢,减少毛细血管出血量,减小患处肿胀。3、
包扎患处
,用绷带或其他办法
压迫
受伤手腕,可以减少手腕内出血、淤血。2、热敷伤处手腕韧带拉伤后24-48小时后,受伤部位毛细血管不再出血,此时可以用...
胳膊
筋拉伤怎么
办
答:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷
。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.
压迫
。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4. ...
运动
后,腿伸直膝盖后面的
筋
疼,
怎么
办?
答:
1、休息:休息能减缓肌肉酸痛的现象
,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。2、
伸展
:牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。
对酸痛局部进行静态牵张练习
,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次...
练习臂力器后面
筋拉伤
五年了
怎样
治愈??
答:
回答:问题分析: 既往联系臂力诱发肌肉拉伤疼痛五年,需要结合临床考虑是筋伤为主。 意见建议: 当然如果是筋伤而言,需要保养及治疗,平时避免患侧肢体长时间单一姿势,体力工作,自己可以多按摩,热敷,疼痛期间一定需要
休息
,结合中医理疗,外敷中药,内服跌打丸等对症处理,当然如果是疼痛缓解,可以逐步加大运动负荷,综合...
急! 腰扭到筋骨
拉伤
了
怎么
办?
答:
为了促进关节功能的
恢复
,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。 要完全恢复,大约要一个月左右。建议您食用一些新鲜的三七叶子。 方法:将新鲜三七叶子洗净,烧一锅开水,将叶子放入水中,然后在汤里卧一只鸡蛋,鸡蛋熟了...
韧带损伤
如何恢复
答:
问题一:韧带拉伤怎么恢复好的快一些 其实韧带拉伤不同于骨折,完全不需要太多饮食上的补充。因为大多损伤都是运动性损伤,所以最主要的是
休息
、制动, 最好是卧床,不要到处走动活动,这样损伤处才能得到真正意义上的休息。 药物专家建议〖养生骨活力〗在家使用,它里面含有活血化瘀的成分,可以促进受伤组织恢复健康。使用...
走路
拉伤筋怎么
办
答:
1、走路拉伤筋怎么办 首先要做的是
休息
和局部热敷。 当然,前期需要
冷敷
,等待 24 小时后再进行热敷。如果效果不好,可以考虑一些药物治疗,主要是抗炎和镇痛治疗,可使拉伤的肌腱迅速恢复。还要注意是否只是轻微的拉伤,你可以做一些核磁共振,来判断是拉伤还是肌肉断裂。2、伤筋多少天能恢复了正常 一般...
韧带
拉伤
后
怎么样恢复
的快?
答:
那么,一般韧带拉伤之后怎么样护理恢复得更快呢?1、终止运动一旦出现韧带拉伤的现象,应该立即停止继续活动,如果继续活动可能会造成二次损伤,加重韧带拉伤的症状,所以终止活动是韧带拉伤的第一选择。2、
冷敷
当你出现韧带拉伤等情况时,
除了要注意及时休息以外
,还应该注意及时采取冰敷的治疗方式,尤其是...
手腕用力过度
筋拉伤
该
怎么
办
答:
滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛,
运动
时更为突出,关节活动受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重,痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度,痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动,
恢复
性的伸展运动和关节康复
锻炼
以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛,避免组织结疤,并尽可能地使受伤...
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