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运动完吃夜宵会会有影响吗
请问下各位:晚上7点左右做完无氧
运动吃
份黄焖鸡
有影响吗
?
答:
如果晚上7点左右做完了无氧
运动
觉得非常饿,吃一份黄焖鸡当然这样虽然你解决了饥饿,但是热量太高也很容易发胖,毕竟用不了几个小时你就要睡觉了。
晚上做了有氧
运动吃夜宵
会长胖吗
答:
2.易得脂肪肝:在吃夜宵时摄入蛋白质过多
,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。3.诱发失眠:吃夜宵过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,...
请问我晚上9点跑步,跑完了,晚上11点吃宵夜会不会长胖?
答:
请问我晚上九点跑完步了,晚上11点吃宵夜会不会长胖?
那肯定是会长胖的
。我认为你。晚上最好还是不要吃宵夜,这样长期下去肯定会长肉的。可以喝一些热的果汁。比起吃夜宵,肯定会好一些。
晚上健身完能不能
吃夜宵
答:
经常吃夜宵对健康不利
,不太建议大家吃夜宵。
...高蛋白食物然后睡觉,这样
吃夜宵
对身体
有影响吗
?
答:
晚上吃是可以,但是不建议睡前吃,一般是至少睡前2小时都是不建议的。健身人士一般蛋白质都是1.5-2.0g/kg摄取的,但是夜间20:00之后机体的胃肠道蠕动开始减弱,并不建议在减弱期间仍然继续摄入食物。容易导致激素的调节紊乱,包括胰岛素,胰高血糖素,肾上腺素等等。可以考虑蛋白粉,相对胃肠道负担比较...
晚上健身之后到底应不应该吃宵夜?
答:
从肌肉生长的角度讲,应该吃,锻炼完应该补充足够的蛋白质,碳水化合物,脂肪等等,有利于肌肉的生长,从健康的角度讲,不应该吃,睡前吃东西会增加胃的负担,造成各种胃病.睡前3小时不应该进食,自己权衡下利弊..决定吃还是不吃.建议吃也不要吃太多。如果消化不完的食物就会形成积累而转化成脂肪。怎么办呢?
晚上
运动
后
吃夜宵
答:
吃后两个小时以后再睡是最好的,因为你之前
运动
了两个小时所以不会长胖的,除非你吃得太多,而刚吃完就睡会导致消化不良,睡得也会很不舒服的,适量吃点过个1~2个小时再睡吧~
天天练体育 晚上锻炼完9点吃面会发胖吗?
答:
会,但吃流质的可以,水果也可以,都不会增加肠胃的负担,其他东西吃了,营养过多,消化不了,只能变成脂肪或排泄物,同时还会增加肠胃工作负担。建议流质类,当然果汁,甜饮除外,水果以苹果最佳。
夜跑完了可以吃东西吗(夜跑之后要不要吃东西)
答:
现在夜跑已经成为了一种流行
运动
,有些人是为了锻炼,也有些人是为了减肥,但是夜跑一般是在晚饭之后进行的,那么夜跑后可以吃东西吗?夜跑完了可以吃东西吗夜跑后如果感到饥饿的话可以适量的吃一点东西,因为饥饿是
会影响
睡眠的。一般来说不管是为了锻炼还是减肥在夜跑之后最好都不要再进食了,但是如果...
晚上8点健完身能吃东西吗
答:
不可以。晚上8点过后尽量减少进食,不在9点后吃东西,晚饭也尽量在8点前结束,蛋白质会在晚上8点之后急剧增加,如果不及时消化,会促进体脂肪的积聚,所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外,也要忍住馋嘴,不要
吃夜宵
,否则会令体质越发易胖,新陈代谢减缓。
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