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运动后肌肉酸痛原因
锻炼时出现
肌肉
酸疼的
原因
及治疗方法?
答:
肌肉酸疼的原因有两种:
一、乳酸堆积
。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸排出体外。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排出,就形成了乳酸堆积。
过多的乳酸刺激了肌肉增加渗透压
,而使肌肉组织吸收较多的水分,产生了局部的肿胀,这就会使肌肉产生酸痛的感觉...
体育训练后大腿好
酸痛
,有什么办法快速的好吗?
答:
一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸
,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象,只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动,2到3...
健身后的
肌肉酸痛
你知道是什么
原因
吗
答:
乳酸是在运动过程中体内葡萄糖代谢时产生的中间产物。一般来说,当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足
,即组织无法获得足够的氧时,便会产生出
乳酸堆积
。而乳酸会引起局部的肌肉酸痛,这也就是第一种运动之后产生肌肉酸痛的原因。但隔天(24小时后)肌肉痛的原因并不是乳酸堆积造成的!!!激烈运动后的...
锻炼时出现
肌肉
酸疼的
原因
答:
锻炼时出现肌肉酸疼的原因有:
1、剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态
,此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。 2、无氧运动时,葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排出,就形成了
乳酸堆积
。
过多乳酸会使肌肉产生酸痛感
,但它一般在停止运动后一两个小时内能从...
运动肌肉酸痛
的
原因
是什么?如何消除肌肉酸痛
答:
①乳酸堆积
。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等,也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎样产生的人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,...
大学生暑假
运动后肌肉酸痛
怎么办?
答:
大学生暑假
运动后肌肉酸痛
怎么办? 肌肉酸痛的
原因
01为什么会出现这种情况呢? 很多人在运动后都会出现肌肉酸痛,特别是平时缺乏锻炼的人,突然增加运动量,更容易出现肌肉酸痛,严重者走路都困难。一般在运动后第2天出现,2-3天达到高峰,有时可持续5~7天或更长。运动中或运动后立即能感受到并能很快缓解的肌肉酸痛,为...
运动后
为什么会
肌肉酸痛
?酸痛之后怎么办?应该如何恢复?
答:
我们
运动后肌肉酸痛
是因为肌肉受到刺激从而压迫痛觉感受器所产生的疼痛感。还有可能是因为在运动过程中,肌肉不断的拉扯,从而有时会造成肌肉纤维的微小撕裂和破损,可能有稍微的出血现象,然后开始发炎,从而产生酸痛。酸痛之后,我们首先拉伸和按摩,来舒缓剧烈运动后给我们带来的酸痛感,然后尽量休息一段时间...
肌肉酸痛
是什么
原因
导致的
答:
但运动后一两个小时内,乳酸基本就会被清除了,所以训练时和训练后短时间内出现的酸疼感才和
乳酸堆积
有关的。所以这不是运动后酸痛的原因。延迟性肌肉酸痛观点认为:训练时肌纤维损伤,刺激了痛觉神经,以及肌纤维损伤引起的轻微炎症产生的。训练完的隔天全身肌肉酸痛是这个原因。练肌肉的原理是先通过负重...
请用生物化学知识说明剧烈
运动
时
肌肉酸痛
的
原因
,并解释酸疼消失的原因...
答:
同时乳酸是一种高渗溶液,他堆积在肌肉中会吸收大量的水分,从而引起肌肉肿胀,这也是形成
肌肉酸痛
的重要
原因
。在人体停止剧烈活动后,肌肉细胞的供氧条件改善,氧的供应充足,肌肉中积累的乳酸逐渐被氧化成为丙酮酸,并通过TCA循环进一步完全氧化为二氧化碳和水,肌肉酸痛的现象就会逐渐消失。
在跑步结束之后
肌肉
总是
酸痛
,这是什么
原因
呢?
答:
我们可以在跑步后解决这样的问题,我们可在跑步后拉伸拉伸自己的部位,让乳酸堆积这样的现象尽可能地消除,身体就不会感到酸疼男人啦,这样就不用担心啦。第三个
原因
:正常现象 当我们
运动后
,往往都会出现
肌肉
酸疼的现象,而这实际上并不罕见,属于一种正常不过的现象。所以你如果出现了这样的症状,也有...
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