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运动前为什么要做准备活动
简述
运动前
进行
准备活动
的生理作用。
答:
【答案】:运动前进行准备活动的生理作用如下:(1)提高中枢神经系统的兴奋性
。(2)
增强氧运输系统的机能
。(3)
使体温适度升高
,氧离曲线右移,促进氧合血红蛋白的解离,有利于氧供应。(4)
降低肌肉的黏滞性,增强弹性,预防运动损伤
。(5)增强皮肤的血流,有利于散热,防止热应激伤害。(6)
痕迹
...
上体育课时,
为什么要
先进行
准备活动
?
答:
一、提高肌肉温度,预防运动操作
。体育锻炼前进行一定强度的准备活动,可使肌肉内的代谢过程加强,肌肉温度增高。肌肉温度的啬,一方面可使肌肉的粘滞性下隆,提高肌肉的收缩和舒张速度,增强肌力;另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性,减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。二、
提高内脏器官的机能水
...
体育
运动前为什么要做准备活动
答:
1、增加肌肉温度:准备活动可以提高肌肉的温度,使肌肉更加柔软和灵活
。这有助于减少运动中的肌肉拉伤和受伤的风险。通过准备活动,肌肉的血液循环增加,代谢加快,肌肉温度升高,从而提高了肌肉的弹性和灵活性。这有助于预防运动中的肌肉拉伤和受伤,提高运动效果。2、提高关节灵活性:准备活动可以增加关节的...
体育中
准备活动
的作用
答:
1、调整赛前状态
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性
,调节不良的赛前状态,使大脑反应速度加快,参加活动的运动中枢间相互协调,为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。2、
为克服内脏器官生理惰性
通过准备活动
可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平
,使肺通气量及心输出量增加,心肌和骨...
运动前为什么要做准备活动
答:
做准备活动可增强心脏的工作能力
。有研究表明,做准备活动者与不做准备活动者相比,运动开始前两者吸氧量相似,但随着时间的增加,做准备活动者的吸氧量比不做准备活动者要高,前者运动后的疲劳程度较后者轻。做准备活动
可以克服机体的惰性
,内脏器官相对于肌肉会比较“慢热”,如果一开始就激烈运动的话,...
体育
运动前准备活动
的目的和作用
答:
1、避免拉伤韧带。机体在安静状态下,韧带大多处于松弛状态,而热身中做的各种拉伸韧带的动作,可以让韧带拉伸并处于紧张状态,这可以避免很多伤害。2、增加关节囊中的关节液。关节囊在热身中受到刺激后会产生大量关节液,关节液叫滑液,可以减轻关节面之间的摩擦作用,是我们在剧烈
运动
中不容易损伤关节面。
准备活动
是指在体育锻炼或
运动
训练前所进行的一系列的
什么
答:
一、动员
运动
器官。
准备活动
可以使新陈代谢旺盛,手脚等运动器官产热增加,温度升高。而局部温度的升高,又进一步促进肌肉的代谢(温度每上升一度,代谢率可增加13%,增强神经和肌肉的联系。这样当正式锻炼一开始,运动器官就能发挥较高的工作效率。二、动员内脏器官。运动需要内脏器官配合,但是,内脏器官惰性...
运动前要做
哪些
准备活动
?
答:
1、
准备活动
是是人体从相对安静状态到活动状态,能使内脏器官(如心脏血管系统、呼吸系统等)发挥最大的效率,与紧张的肌肉活动保持协调,取得良好的锻炼效果。2、准备活动和整理、放松活动提高人体体温,消除肌肉、韧带的粘滞性,使肌肉柔顺韧带伸展性加强,关节活动幅度加大,易于
运动
时的伸展和收缩,也使...
运动前做准备活动
的意义
答:
准备活动
的生理作用 1、提高中枢神经兴奋性,增强内分泌活动,促进参与
运动
的中枢神经协调,使正式运动达到最佳状态。2、提前通知内脏器官,我要运动了。克服内脏器官惰性,提前增加氧气适应性摄入,有效缩短人体进行正式运动时的氧需要。3、体温适当升高,预热身体,有效预防运动损伤并提供代谢酶的活性和身体...
为什么运动前要做准备活动
? A 身体准备 B 心理准备 C 生理准备 D 预防...
答:
选D,
运动前做准备活动
是为了给身体预热,防止运动过程中损伤。
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