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身高179体重140偏瘦
我
身高
176,
体重140
斤,让人看起来瘦小,手臂没肉。谁能帮我制定一个健身...
答:
1. 针对您的
身高
和
体重
,看起来瘦小可能是由于体脂较低或者肌肉量不足。为了改善体型,建议制定一个全面的健身计划。2. 饮食方面,应增加蛋白质的摄入,以促进肌肉生长。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、鸡蛋和牛奶等。如果饮食中蛋白质不足,可以考虑补充蛋白粉,但应优先选择天然食品。3. 健身计划应包...
身高179
cm.
体重140
正常么?
答:
1. 您的
身高
为
179
厘米,
体重140斤
,这在大多数情况下属于正常范围。2. 178厘米身高搭配150斤体重,通常被视为微胖,但这也取决于您的体型和体脂比例。
我为什么始终就
偏瘦
,吃不胖呢?今年30多了,
身高
178cm,
体重140
斤。
答:
1. 营养吸收效率:可能由于个人体质原因,你的身体未能高效吸收摄入的食物,导致能量和营养素的浪费。2. 增加运动量:建议通过参与各类体育活动,如打篮球、足球、跑步、游泳等,来提高身体的代谢率。3. 持之以恒:运动不必追求剧烈的强度,重要的是保持持续性。每天适量运动,促进身体排汗,有助于健康。
身高179体重
120斤是不是很瘦
答:
根据健康
体重
指数(BMI)的标准,
身高179
厘米,体重120斤(约63.5公斤)的人属于
偏瘦
。BMI是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方来计算的,用于评估一个人的体重是否在健康范围内。对于179厘米的身高,健康BMI范围通常在59.5-78.7公斤之间。因此,体重120斤的人可能需要增加一些体重以达到更健康的水平...
身高
178
体重140
斤, 算不算瘦阿? 体重在什么级别
答:
1. 根据
身高
178厘米和
体重140
斤(约合209.5公斤),可以计算出体重指数(BMI)。BMI是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方得出的。对于178厘米的身高,209.5公斤的体重,BMI约为28.4。2. 根据世界卫生组织(WHO)的标准,BMI在18.5至24.9之间为正常体重,25至29.9为超重,30及以上为肥胖。
求救本人男16岁
身高179
公分
体重
130斤太瘦了怎么正常些啊
答:
1. 你的
身高
为
179
公分,
体重
130斤,对于16岁的年轻人来说,这样的体型并不算瘦弱。2. 年轻人处于生长发育阶段,适当的体重减轻是正常的生理现象。3. 重要的是保持健康的饮食习惯和适量的运动,以促进身体的健康发展。4. 如果你对自己的体型有疑虑,可以咨询专业的医生或营养师,他们会根据你的具体...
身高
172
体重140
可是看着挺瘦为什么
答:
食纤维瘦身纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水胀大,可构成较大的体积,使人发作饱腹感,有助于削减食量,对操控
体重
有必定作用。人吃含纤维多的食物就能在必守时刻内极 想¸瘦 的话 【 + ØØ − [ 523‾ 089‾ 99...
我
身高
176,
体重140
斤,让人看起来瘦小,手臂没肉。谁能帮我制定一个健身...
答:
176CM,
140
斤,还看起来瘦小。。你看来是那种骨架子较大的类型,以下推荐:首先是饮食方面:多摄入一些蛋白质含量高的食物,如:瘦肉~鱼~鸡蛋~牛奶等等。。条件不太好的就买点蛋白粉吃吃(不推荐,毕竟不是天然的)。。。健身计划:推荐还是去健身房练习~把身上肌肉部分分组来练习~例如:礼拜一:二...
身高
172cm
体重140
斤是不是偏胖?
答:
1. 体重评价标准并非一成不变,而是因人而异。对于
身高
172cm的个体,
体重140
斤(约合63kg)在某些情况下可能不被视为偏胖,关键在于整体体型、体脂比以及健康状况。2. 健康不仅取决于体重,还包括生活习惯和运动频率。适量的运动有助于维持健康的体重,同时也有益于心肺功能和情绪调节。3. 标准体重...
净
身高179
的女生
体重
多少斤算
偏瘦
?
答:
1. 对于一个
身高179
厘米的女生,标准
体重
可以通过世界卫生组织(WHO)的计算方法来估算。该方法认为,女性的标准体重可以通过以下公式计算:[(身高cm - 70) × 60%]。因此,对于身高179厘米的女生,其标准体重大约为:(179 - 70) × 60% = 67.4公斤。2. 根据世界卫生组织的标准,低于标准体重20...
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