老人上了年纪总担心会体质下降,应该怎么养生保健比较好?答:需要让身体更健康,饮食一定要均衡,补充适当的营养是健康生活的基础。菠菜,蓝莓,橙子等水果和蔬菜是铁,维生素,抗氧化剂和钙的绝妙来源,它们都是身体必需的重要营养素。对于老人来说,身体吸收营养的能力比较差,如果饮食不能补充某些营养素,可以服用保健品。 4、多喝水 保持水分可以改善能量水平和大脑功能。不止如此,水...
6岁宝宝体质差怎么调理答:宝宝相对成人来说,身体各项机能发育还不完全,抵抗力也相对较差,所以比较容易生病,于是家长带着孩子跑医院成了常态,各种打针吃药,小孩受罪,大人也跟着担惊受怕,最关键的还是要增强孩子体质,才能从源头上解决问题,那么6岁宝宝体质差怎么调理♂️适当锻炼宝宝想要增强体质,适当的锻炼是必不可少的,因为孩子已经...