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跳绳肉松了是要瘦的征兆吗
每天
跳绳
40分钟,跳了2星期了,体重一点都没减,但身上的
肉松了
。!?!!!
答:
好啊,
说明要开始瘦了
,因为肌肉只有在松的情况下才能减下来,如果运动了之后身体还紧绷绷的,那说明身体有问题,所以,你要加油哦,在坚持坚持,一定会瘦下来的!祝你早日瘦下来,有你想要的身材。
跳绳
减肥
答:
跳了2个多月你说你感觉稍微肉松了些,
这就表明你的运动开始起作用了,只是效果比较慢点,坚持吧,半年后再看看,那时你会发现瘦好多了
。你说你跳4000下要1小时,ms有些慢哦,这样对减肥不是太好,你试试跳的快一点,我跳5000下的,大概就40分中多一点点吧,不算休息时间的。
减肥是不是
肉松
就减得快?
答:
对比肌肉型的话
肉松的是要
快些,但你是和自己比,不是和别人比。据我经验,运动减肥要坚持,而且很难瘦~!我一周不节食,运动减肥最快瘦4斤,但第二周几乎没瘦,可能就半斤这样,其实贵在坚持,减肥挺难。但节食减肥比较快,曾经一个月少吃瘦了10斤,但那样不健康 ...
减肥十天肉变松
是要瘦了的预兆吗
答:
我是健身教练,说说我给的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适...
肉松
好减肥还是肉紧好减肥
答:
1. 肉松如果是脂肪组织,通常表明该部位的脂肪含量较高,这样的肉相对容易通过饮食控制和运动减少体重
。2. 相反,肉紧通常指的是肌肉发达,肌肉组织比脂肪组织更难以减少,因为肌肉具有较高的代谢活性,即使在不运动时也能燃烧卡路里。3. 因此,从减肥的角度来看,松软的肉质更易于减肥,因为脂肪比肌肉更...
肉松
好减肥还是肉紧好减肥
答:
如果紧的肉是肌肉,那么就要先让肌肉松弛下才能更有效的减肥。所以相比之下,
肉松
更好减肥。确认身上的肉是脂肪还是肌肉,有一个很简单的方法,两只手按住身体上比较胖的部位,然后两只手向中间挤,如果你的肉出现了像橘子皮一样的高低起伏的样子,说明那是脂肪,如果不是,就是肌肉。如果你现在已经有...
为什么我每天坚持
跳绳
。体重却增加了
答:
如果坚持每日
跳绳
,发现自己的体重没有减少,反而变得增加,那么肯定是腿部的肌肉力量变得更加的结实。想要减肥,其实也是需要讲究方法。一、跳绳减肥体重不减反而增加,其实身材有变化跳绳减肥体重不减反而增加,其实身材有变化。虽然看到自己的体重没有下降,但是在身材上却会发生明显的变化。因为在减肥的时候...
跳绳
减肥的问题
答:
继续跳下去。你要是停的话不但没有达到预期的效果还会反弹。。因为你在连续
跳绳的
情况下对身体形成了一种约束或是控制,一旦你没有继续控制。它就会反弹。。。反而更胖。。。
跳绳要
形成你的生活上的一种习惯
跳绳
减肥
答:
首先是每个人体质的不同,适合不同的减肥方法,
跳绳是
主要运动腿部肌肉的,如果你腿上脂肪比较多,通过坚持跳绳可以使脂肪锻炼成肌肉,但是锻炼过度让肌肉横生就不好减了,当脂肪变为肌肉,腿就会明显的看着细了,但是体重减少主要还是饮食,通过饮食减肥见效会比较慢,如果不坚持反弹比较严重。
跳绳肉松了
怎么回事
答:
我也跳的。可是没有这样。反而变结实了。恐怕个人原因吧。那你瘦多少的啊?
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