99问答网
所有问题
当前搜索:
跨下打篮球的技巧
打篮球
怎么练习
胯下
运球
答:
脚步移动的连续胯下运球 原地运球后,接左右两侧连续两个胯下运球,而后运到一侧调整一次,如此反复即可
。胯下运球进阶 重心变化的连续胯下运球,动作节奏与上面的入门动作相似,只是去掉了侧面的调整动作。但需要注意的是,当完成连续两个胯下运球后,重心要迅速提高,并让篮球在手上稍作停留。在实战中,这...
打篮球胯下
运球的教学方法有哪些
答:
打篮球胯下运球的教学方法
第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力
,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的...
打篮球
怎样
胯下
运球
答:
其次,要注意身体的姿势。当进行胯下运球时,
身体需要保持低姿势,膝盖微弯,保持平衡。同时,双脚要分开,保持足够的稳定性
,以便在运球时不失去平衡。最后,要练习。胯下运球是一个需要细致而熟练的技巧,需要不断地练习。可以在比赛前或训练中专门进行练习,以提高自己的技术水平。总之,胯下运球是篮球运...
胯下
运球怎么练
答:
1、做好准备姿势,保持低重心。2、单腿绕球
,这个动作可以最大化提高我们的球性,大家每一边做40个就可以。3、绕八字,胯下运球要想练得好,八字球性练习少不了,大家在做这个动作的时候,完成50个。4、无运球胯下练习,记住在这个过程中,是没有运球的,只需要将球绕过我们的腿就可以,这组动作需...
有哪几种训练可以提高我们在
打篮球
时候的
胯下
运球的能力?
答:
第五种、行进间胯下变向训练
。在我们训练的途中去摆设锥筒,让后我们做行进间胯下变向,行进间的胯下变向是可以很好的摆脱对方防守的一种技术动作。所以当我们在练习的时候,训练的时候要求达到标记点后的胯下变向要快,变向我们的后脚掌要迅速蹬地杀向另一边。第六种、 药球训练。胯下结合药球结合丢...
打篮球
怎么运用
胯下
过人
答:
1、双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,单手原地拍球。目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意,要控制好球弹起的高度,不要超过膝盖,也不要过低,
球的
落点最好控制在很小的范围内,最好是一个点。2、弓步身侧单手前后推拉运球。目的是通过前后推拉式的运球,加强手对球的控制能力。同样需要注意...
打篮球
时无法
胯下
运球怎么办
答:
1,
胯下
运球对身体素质没有要求。又不是扣篮。大部分人都可以学会。2,我们应当把胯下运球放到球性里来看。你需要从半蹲原地拍球练起,首先要做到抬头、直腰、不看球双手都能自如地运球。从高到胸口至低到贴着地面,快速拍球,完全不会出现带不住球丢了的情况。3,行进间球性练习。同样是不看球带球...
打篮球
如何让球在腿臂间里环绕
答:
篮球胯下
运球的方法:掌握好基本姿势 胯下运球的前提是摆好姿势,两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下,差不多和半蹲的一样。上身要挺直,不要低头。把握好
篮球的
落点 胯下运球时篮球的落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误。拍球通过...
打篮球的
基本动作
答:
打篮球的
基本动作如下:1.
胯下
运球,又称为胯下交替运球,是篮球运动中几项基本交替运球中的一种,属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中,将重心放低,用手将球从胯下击地而过,用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。首先要降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,...
打篮球
怎么练
胯下
上篮
答:
多练控球。是基本功啊每天用左右手运球200下。上篮100次。交替运球100次。
胯下
运球200次(左右各100次)希望你好好琢磨要是你觉得强度不够可以再加。就行了 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
打篮球怎么下跨运球
如何在跨下打篮球
跨下打篮球教学
跨下上篮技巧教学视频
篮球下跨运球
打篮球怎么跨球
打篮球跨球教学
篮球下跨怎么练视频
怎样篮球在腿下跨过去