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跑步4000米消耗多少卡路里
跑步
四公里
消耗多少
千卡
答:
跑步四公里大约能消耗330千卡的热量
,跑步的速率一般为每分钟120米,大约每分钟耗费10千卡的热量,而且跑步4000米用时约33分钟,因此大约能耗费330千卡的热量。跑步时燃烧的热量是新陈代谢的过程之一。假如身体所需的氧气、水、食物供应充足,细胞就会积极工作,以最佳速度燃烧热量。因此,健康的饮食、良好的...
慢跑
4公里可以
消耗多少卡路里
答:
慢跑4公里可以消耗330卡路里
,跑步的速率为每分120米,大约每分耗费10卡热量,4000米用时约33分_,因此大约能耗费330卡热量。跑步每分耗费10-13卡路里的发热量(打网球每分耗费7-9卡路里发热量)。慢跑也有改进皮肤的作用,这一点估算是很多人都不清楚的。由于慢跑会大量出汗,人体在排汗水的情况下,...
慢跑
四
千米
可以
消耗多少热量
?
答:
慢跑四千米大约可以消耗248.64千卡热量
。有一个大概的参考公式:跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036 所以:一个体重约60公斤的人,慢跑4公里,那么消耗的热量=60×4×1.036=248.64kcal(千卡)
我隔一两天就会
跑步
,
4000
到5000米,用时35分左右。我想问会
消耗多少
能量...
答:
350
大卡
左右
跑步
30分钟
消耗多少卡路里
答:
一个体重40公斤的人,一小时
消耗的卡路里
大概420卡路里,也就是说20分钟大概140卡路里。
慢跑
的速度为每分钟120米,大概每分钟消耗10卡热量,
4000米
耗时约33分钟,所以大概能消耗330卡热量。
跑步
锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,减肥跑步要超过20分钟。跑步不但能燃烧脂肪,如果姿势正确,还能美体塑形...
划船机
4000米消耗多少
答:
划船机
4000米消耗
2400
卡路里
。划船机1000米大概600卡路里,相当于900卡路里左右,划船机使用20分钟约等于
慢跑
一小时。慢跑一小时所
消耗的热量
约为600大卡(按速度约8公里/小时计算),即每使用划船机20分钟约消耗600大卡,合每10分钟消耗300大卡,半小时划船机约900大卡。人体运动时,不能长时间保持高强度的...
每天早上
跑步4000米
晚上蛙泳1500一个月能减肥20斤不
答:
差远了,有的话,你可能是严重脱水,假设你70kg左右,一般人
4000米的跑步
平均速度8KM/hrs就算厉害了,大约可以
消耗
300千卡,每克脂肪约9千卡,由于进入有氧运动(开始燃烧脂肪)需要20到30分钟的活动时间,所以跑步有效必须假设你跑前快步走30分钟。蛙泳和跑步接近3.5:1,也就是350千卡(假设有氧)。
跳绳
4000
下能
消耗多少卡路里
答:
跑4000米
大概消耗250卡路里,一小时慢跑
消耗的卡路里
大概420卡路里。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马...
原地
跑步
20分钟等于几公里?
答:
原地跑20分钟相当于四公里左右。原地
跑步
和户外
慢跑
所
消耗的热量
是相同的。一个休重40Kg的人,一小时耗费的热量大约420
大卡热量
,换句话说20分钟大约140大卡热量。跑步的速率为每分120米,大约每分耗费10大卡热量,
4000米
用时约33分钟,因此大约能耗费330大卡热量。慢跑锻练是大家最常选用的一种身体锻炼...
慢跑
20分钟能
消耗多少卡路里
?
答:
一个体重40公斤的人,一小时
消耗的卡路里
大概420卡路里,也就是说20分钟大概140卡路里。慢跑的速度为每分钟120米,大概每分钟消耗10卡热量,
4000米
耗时约33分钟,所以大概能消耗330卡热量。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,减肥跑步要超过20分钟,减肥
慢跑跑步
:1.入门者每周增加5~10分钟,从事...
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