99问答网
所有问题
当前搜索:
跑步后脚酸痛
我
跑步
4天,休息2天了脚怎么还好
酸疼
?怎么回事?不是一般3-5天就好的...
答:
回答:问题分析:
很少有过长时间锻炼或者是过多的体力活动
一次活动过量之后容易导致局部症状,比如局部酸痛。或者是腰酸乏力等现象,由于下肢踝关节部位受力比较重。 意见建议:
出现这种情况的时候我们一定要制动 休息
。同时口服一些药物进行治疗 比如云南白药胶囊 活血止痛胶囊。你的这些症状很快就消失了。目前...
你好 我最近下午一直
跑步
但是跑了几天 脚有点疼 开始 以为 跑步量
答:
忌不好的天气跑步,雨天跑步易着凉感冒
,诱发多种疾病,雾天跑步,由于雾滴含污染物,易吸入大量污染的空气,可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走,侧风和背风时再跑。晨跑不宜过早,经过一夜的时间,污染物在空气中堆积比较多,太阳出来之后,这些污染物在空气中进行...
为什么人
跑步后脚
会感到
酸疼
呢
答:
,
跑步加速的时候,前脚后脚摩擦力都向前
.所以,
一般跑步时后脚受到的力更大,所以运动量也相比较更大.人跑步后脚会感到酸疼是必然的
,长跑是一个无氧运动,在氧供应不足的情况下糖就会无氧分解,糖原或葡萄糖分解为乳酸,同时快速释放能量合成ATP,以供肌肉收缩所需.糖无氧分解的代谢产物是乳酸,肌肉酸痛...
一开始
跑步
腿痛
脚痛
怎么办
答:
病情分析:跑步脚痛,
多与缺乏锻炼有关,不必担心,开始时运动量不宜过大,逐渐增加
。指导意见:晚上临睡前热水泡脚,并用手按揉,坚持由少到多的锻炼方法,慢慢会好起来的。
好久不
跑步
,突然去跑步为什么脚部肌肉会
酸痛
答:
1.可以做一些强度的按摩 这种按摩对你的肌肉会有一定的刺激 按摩的时候会很痛 但是环节的很快 2.洗热水澡 蒸桑拿 对你的肌肉
酸痛
也能起到一定的缓解 注意
以后
做有氧或无氧运动时 准备一些运动饮料 如脉动 尖叫 宝矿 水溶c° 这些饮料含有一定的维生素和氨基酸(运动的时候维生素会流失 氨基酸减少会使...
为什么慢
跑步脚
会
酸痛
答:
迟性肌肉疼,一般是由于
跑步
时产生的代谢废物乳酸堆积在肌肉里引起的,一般在运动后第二天出现,3--5天达到高峰,5--7天后缓解消失,主要表现为肌肉
酸疼
僵硬。跑
完
后腿疼很正常.还有就是跑得太少,多跑跑等运动量上去就习惯报,当年我练体育的时候,前半个月腿都是僵硬的,上楼梯都要用手搬着才能...
跑步后
脚底侧面
酸痛
是怎么回事,鞋子缓震顶配,也有锻炼基础,问题出现...
答:
处理足底筋膜炎方法:休息。应该立刻减少
跑步
的量或者停止跑步,或者用另一种可以少给脚压力的运动来代替跑步。尽量不要在硬地上久站或行走。每天冰敷足跟,可以减轻疼痛和肿胀。可以通过一些特定运动拉伸小腿,改善足踝柔韧性,稳定脚后跟,减少足底筋膜张力,以此来消除足底筋膜炎。
为什么
跑步之后
.感觉脚很疼.一走路就痛.自己三四天了
答:
跑步之后
,为什么头很疼 这个是正常的生理反应,主要是因为是你跑步过度了,脑部缺氧,你的脑部的血液供应不足,导致你的脑部缺氧,休息下就没事了。为什么我的脚跑步之后,感觉像崴到了一样,很痛 准备不足,运动前不活动好,造成韧带拉伤。人流都三四天了为什么肚子疼? 流产后 *** 出血一般会...
跑步后脚痛
怎么办
答:
那是因为你跑
完
了就坐那休息,基酸随血液流动,沉淀到脚底。只有休息才行。想恢复的快些,就适当的小跑。
以后
你跑再多都不会出现这样的情况了。以后啊,跑完不要坐。会让自己的屁股更大的,因为基酸会沉淀的。有什么问题给我消息。
青少年
跑步
跑完
以后脚酸
怎么办?
答:
使身体放松。4.
跑完步后
不要立即坐下来或是躺下来,应该适当地行走一段路程。5.行走一段路程后坐下时给腿部按摩,要坚持运动,一星期至少要跑三次。6.回到家后用盐水泡脚,如果有条件就泡热水浴,可以促进血液循环。7.注意自己平时的饮食,平时多吃含钙较多的食物,可以选择吃钙片。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
跑步脚腕疼
运动后酸痛
为什么跑完步脚会痛
运动之后脚疼怎么回事
为什么每次一跑步脚就会酸
跑步脚肌肉疼是怎么回事
脚摔了酸痛
运动后脚痛什么原因
跑步后脚酸怎么办缓解