跑步者32问,孙英杰教练的解答全是干货答:说明膝盖里面有炎症,炎症消掉以后一定要改变跑步技术,用刚讲的方法去跑步,保护膝盖,怎么消炎症,连续三天用热敷,80-90度以上水,热敷之前把玻璃瓶红花油整瓶放在热水里面,热敷10分钟之后将红花油从热水里拿出来,到在手心里顺时针揉10分钟,坚持三天就差不多消掉内部炎症了。 16.怎样提高步频? 步幅小,用人体中心轴带动...
头发干枯毛躁怎么办 早上一起来就头发很乱,跑步跑了之后就很乱,怎么办...答:你好,中医认为,头发是肾之精华所在,所以你的这个情况,以中医的观点来看,应该是肾阴不足,不能上濡于发所导致的症状。指导意见:这个情况,可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理,比如六味地黄丸,坚持服用一段时间,效果当会显著,祝你健康快乐! 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 新浪微博...