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跑步会引起脚疼
你好 我最近下午一直
跑步
但是跑了几天 脚有点疼 开始 以为 跑步量
答:
夜跑的优劣:黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,协调能力也比较强,体力的发挥和身体的适应能力最强,并且这时候的血压和心率较平稳,比较适合
跑步
。夜跑时要注意安全,晚上路灯光线较暗容易崴伤脚,还要注意人身安全和交通安全,同时晚上跑步不宜过量,防止过度兴奋
影响
睡眠。上班族如何安...
为什么
跑步
脚底疼?
答:
你描述的症状像是脚底肌肉拉伤
。我们知道对于不太怎么运动的人,乍一开始运动,脚底部的肌肉受不了体重的冲击,造成一些细小的肌肉拉伤,症状是脚弓某一部位,像针扎的一样痛(细细的一丝)。解决的方法:一是平时加强体育运动,运动久了,情况会有改善;二是跑步前尽量多的做好准备活动;三是穿跟脚的...
跑步
后
会脚痛
吗
答:
会有一定的
酸痛
感的,但是没事,跑完了休息,注意放松肌肉。
跑步
的时候脚突然很痛是什么原因,都有半月了还在痛。
答:
如果是脚底足弓中间疼痛,很可能是筋腱拉伤
,原因一般是短时间内运动量骤然增大,足弓不能适应。这种疼痛很常见,大体重的人或者进行短跑、跳跃较多的人比较容易出现。一般的这种拉伤停止运动后,2-3天可以恢复,如果运动后没有注意,拉伤比较严重,那么可能需要7-15天恢复,如果长时间没有恢复,并且疼痛...
跑步
的时候为什么脚踝
会疼
?
答:
这应该是剧烈运动
导致
的踝关节的扭伤或者是牵拉伤,或者是慢性劳累性的损伤,建议局部的热敷,适当的休息,吃一些活血止痛胶囊,这样有助于缓解多穿运动鞋,尽量少穿皮鞋,减少长期站立,
跑步
的时间!
跑步
前
脚掌疼
,怎么办?
答:
我认为
跑步
前
脚掌疼
有一个很重要的原因,就是因为你在不跑步的时候脚用力不不太平衡,你可能会把你身体全部的重量都放在前脚掌上,这样子的话你的前脚掌当然会疼痛。所以说首先你现在已经足够的疼痛了,你应该先休息几天,让自己的脚恢复下来,不能够带着伤去跑步,因为到时候效率不高也会让自己的脚...
为什么人
跑步
后脚会感到酸疼呢
答:
人
跑步
后脚会感到酸疼是必然的,长跑是一个无氧运动,在氧供应不足的情况下糖就会无氧分解,糖原或葡萄糖分解为乳酸,同时快速释放能量合成ATP,以供肌肉收缩所需.糖无氧分解的代谢产物是乳酸,肌肉
酸痛
的感觉就是乳酸大量堆积
造成
的。由上可知,重量训练后的肌肉酸痛是必然的,只有乳酸不断地通过血液循环...
跑步脚疼
怎么回事
答:
没关系,过两天就好啦。主要是硌的。如果不放心,可以服用跌打丸。
跑步
多
脚疼
了,怎么办?
答:
你看一下
脚疼
的地方有没有红肿或发热的症状?有没有加重的感觉?如果有,那就一定要去医院看一下,有可能是炎症。医生给你开些药就会好的。小问题,没担心。但是千万别拖哦。如果是蜂窝组织炎,会越拖越严重的。如果没有红肿、发热和加重的症状,只是运动过量。那你考虑下暂缓运动量或换双鞋。搽...
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