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跑五公里等于多少千卡
5公里
跑28分钟消耗
多少大卡
?
答:
您好,根据运动学公式,
5公里跑步
消耗的
热量
大约为体重(千克)*5(公里)*1.036(千焦/千克·公里)。假设您体重为60公斤,则消耗的总热量约为312.96
千卡
(1千焦=0.239千卡)。时间为28分钟,分别代表1680秒,则平均每秒消耗的热量约为0.186千卡。
慢跑
五公里
消耗
多少千卡
答:
慢跑五公里可以消耗三百二十卡路里的能量
,速度越快可以消耗的卡路里就越多。慢跑五公里的速度大约是九千米每小时,在这个速度下人体消耗卡路里的速度是比较快的,而且相对于快跑来说慢跑对于体能的消耗也比较少,更适合长时间运动。慢跑对于人体关节的伤害也是所有运动中最小的,所以如果想要长期运动最好选择...
跑步五公里
消耗
多少卡路里
?
答:
跑步五公里可以消耗大概300-450大卡左右的热量
。具体会根据其性别、年龄以及身高、体重的不同而上下浮动。1、医学研究表明,男性的基础代谢率高于女性,故男性在慢跑5公里时消耗的卡路里通常会比女性多。2、慢跑消耗卡路里的多少与年龄因素有关,年龄越大消耗的越少。3、卡路里的计算与身高、体重密切相关,...
100
卡路里等于跑多少公里
?
答:
100卡路里等于跑五公里
。慢跑一小时大约消耗380-500卡路里,因此消耗100卡路里大约需要15分钟。这是一个大致的估算,具体要看每个人的身体条件和跑步快慢来确定,不同的身体代谢情况不同。身体代谢率高的人,运动消耗的能量更高。跑步的好处 增加肌肉会提高身体的代谢率,在不运动的状况下,肌肉会比脂肪消...
560
大卡跑
四
公里
能消耗掉麽
答:
不能,要跑五公里以上才能消化掉,
5公里每小时消耗350千卡
。并且不同体重的人,跑步消耗卡路里是不一样的,比如180斤的需要跑大概5.5公里
跑步
机上的一
卡路里等于多少公里
?
答:
跑步
机上可能是7~10
公里
/小时,即11.8~16.9km跑步机上60分钟-352卡路里那么跑步机上的一卡路里约等于15/350=3/70=0.044公里。其实跑步机上的数字只是估算在跑步机上消耗的能量,并不会非常准确,就好比对于跑步时速8公里以上,每1.6公里燃烧的
卡路里等于
0.75乘以体重,这样此次内推,跑步机燃脂的...
天天坚持慢跑
5公里
,跑一年能减
多少
斤?
跑步
能瘦肚子吗?
答:
要知道如果跑步的方式正确的话,每天坚持
跑五公里
,一天能消耗300-500左右
大卡
的
热量
,而一公斤脂肪大概
等于
7700大卡,按这种计算方法,坚持每天跑的话,一个月可以瘦5-10斤左右,具体瘦
多少
斤因个人情况不同有所差异。 1.每天坚持跑五公里能不能瘦,其实这个还要看你跑的时间是否能够达标,一般来说需要坚持泡上二十分钟...
5公里跑步
消耗
多少卡路里
答:
(kcal)=体重(kg)*运动时间(分钟)*指数K 一小时8
公里
K=0.1355一小时12公里 K=0.1797一小时15公里 K=0.1875 体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里/小时,那么消耗的
热量
=60*60*0.1355=487.8kcal(
千卡
) 需要指出的
是
以上公式都很粗略,因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素,只是给大家提供一个...
慢跑四
千米
可以消耗
多少热量
?
答:
慢跑四
千米
大约可以消耗248.64
千卡热量
。有一个大概的参考公式:
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×距离(
公里
)×1.036 所以:一个体重约60公斤的人,慢跑4公里,那么消耗的热量=60×4×1.036=248.64kcal(千卡)
110
卡路里是多少公里
答:
110
卡路里
按理论上差不多
等于跑步
机上的4.84公里,但实际上,100卡路里至少需要
跑五公里
,差不多运动四十分钟以上,而且不可以中途放弃。人每天至少要消耗100卡路里才能达到减肥效果,正常情况下,跑步机上每天最少要跑十公里。减肥一定要合理,健康饮食,不要吃过于油腻的食物,要少油少盐。每天运动都要...
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