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足球运球怎么练
有哪些常见的
足球运球
方式?
答:
(1)动作方法:直线运球时,自然跑动,步幅偏小,上体稍前倾,两臂协调摆动
。运球脚屈膝提起前摆,脚趾稍内转斜下指,摆至球体上方时,用脚背外侧推拨球的后中部,重心随球跟进。曲线运球时,
触球作用力方向应偏离球心,使球呈弧线运行
。变向运球时,应根据变向角度的大小,调整支撑脚的位置、触球...
足球运球动作要领
及易犯错误
答:
① 在练习步骤上,
先练习慢跑运球,然后逐渐加快运球速度,或快慢结合,先练习一脚连续运球,再练习两脚交替运球
。先练习直线和曲线运球,再练习沿圆圈和“∞字”运球。② 运球练习要同各种熟悉球性的练习结合起来,提高球感。③ 要注意培养用眼睛的余光看球的意识,注意抬头观察周围的情况...
足球怎么运球
答:
①颠球练习
。用单脚脚背正面颠球,或两脚交替颠球,体会脚与球接触的感觉。
②学生按动作要领做无球跑动模仿练习
。提配自己注意重心降低,身体放松。
③走动中用单脚脚背正面运球。④慢跑中用单脚脚背正面运球
。⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。
⑥两脚交替做一步一触球练习。⑦直线运球
。学生分成两组,...
足球运球
的方式有哪些?
答:
1.脚内侧运球:要求在运球前进时支撑脚始终领先于球
,位于球的侧前方,肩部指向运球方向,支撑腿膝关节微屈,重心放在支撑腿上,另一条腿提起屈膝,用脚内侧推球前进,然后运球脚着地由于肩部指向运球方向,身体侧转,虽然移动速度较慢,但身体前倾有利于将对方与球隔开,因而这种技术多用在运球寻找配合传...
足球运球
要领
答:
足球运球要领
1. 运球时,要脚背内侧和外侧结合使用。2. 运球时,身体降低重心(也就是膝关节要稍微弯曲)
。3.
运球时,要注意结合变速与变向的过程
。在运球过程中要注意,眼睛的余光要观察周围情况。注:
练习时,可以用标志物摆放成一条直线
,标志物之间间隔根据练习难度而决定,脚背内外侧结合使用,...
足球运球训练
方法
答:
足球运球训练
方法1 传球技巧 首先:将非主导性的脚摆在足球的旁边,离球大概一个脚板的距离,将非主导性的脚尖指向要传的方向,之后将另一只脚稍微抬起来,再利用同一只脚的内侧去踢。 控球技巧 首先:用主导性的脚背轻轻将球踢向你要踢的方向,当对方逼近时,用同样脚的内侧推向反方向。 射球技巧 第一:离球...
足球运球
技术有哪些
答:
第一就是脚内侧的
运球练习
,内侧运球的技术要点是支撑脚的位置,一般左脚是支撑脚,右脚的内侧带球前进;这个时候肩膀应该朝着运球的方向护球,防止球被断掉。第二就是脚背正面的运球,这个时候的身体姿势保持跑步的姿态,上身要前倾,但是步伐不要太大,在运球脚落地前用脚背的正面踢球,让球保持前进,...
足球运球
规则
答:
1、脚背正面运球:脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速运球前进情况下使用。
动作要领
:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
2、脚背外侧运球
:动作要领...
新手
如何训练
自己的
足球运球
能力?
答:
一、
训练
腿部肌肉首先,
足球
作为一项腿部运动,无论是训练踢球还是运球,我认为最主要的还是要锻炼腿部核心肌肉。如果只是单纯地想要
锻炼运球
的能力,那么在训练的时候就要着重
练习
腿部肌肉的控制力,这样才能够保证足球运动员在运球的时候能够保持一个稳定的水平。但是作为一名新手,在训练腿部核心肌肉的时候,...
足球运球
基本
练习
方法
答:
运球
脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。 (2)教学方法: ①教师完整示范,使学生建立完整的动作概念。 ②教师分步进行示范,并详细讲解,重点强调全身动作协调,脚尖下指与球的接触部位,强调蹬、摆、推、拨。 ③学生做无球的跑动模仿
练习
。注意全身协调放松,重心...
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