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足内翻崴脚后怎么处理
脚崴了怎么办
?
答:
1. Rest(休息)停止用受伤的脚踝踩地,行走时可以拄拐,将身体重心落在健康的脚踝
。2.
Ice(冰敷)
让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,可以每隔1-2小时,
应用冰毛巾或冰袋按压于踝关节10-15分钟
。注意在冰袋和踝关节皮肤之间要垫一层薄毛巾以防止冻伤。一般说来,在伤后48小时内可以反复冰敷...
脚扭伤如何处理
?
答:
1.立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高
,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。2.
立即用冰袋或冷毛巾敷局部
,使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。3.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条...
崴脚了怎么办
?
答:
3、局部按摩
。崴脚后的前两天,也就是需要
冷敷
的时候,绝对不能进行按摩,这样会加剧毛细血管的破裂,令出血量加大,伤情更为严重。需等到改用热敷时,再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大,应循序渐进。4、固定制动。扭伤后就不宜再使用伤脚行走,包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤,可以...
崴脚后
应该
怎样处理
?崴脚后的急救措施
答:
贾大成表示,一旦踝关节发生扭伤,
应该立即停止活动,要先检查扭伤的部位和伤害的程度再做处理
。绝大多数为足内翻所致,主要造成踝关节外侧副韧带不同程度的损伤;而因足外翻导致的踝关节内侧副韧带损伤,较少发生。受伤部位可以出现不同程度的疼痛、压痛明显、活动受限、肿胀、青紫、甚至骨折、畸形等。可以...
脚扭
了如何
恢复的快?
答:
2.
冷敷
的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎崴脚的周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节,以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻,以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉,从而减轻或避免加重损伤。3.崴脚如已发生或怀疑...
脚崴了怎么
快速恢复 脚崴了的恢复妙招
答:
脚崴了怎么快速恢复 1.立即停下休息 扭伤后就不要继续走路了,让受伤部位得以休息,减少进一步损伤。2.冰敷 一般急性期24-48小时内进行
冷敷
。3.加压包扎 比较严重的踝关节扭伤一般都要采取外固定的方法,可用绷带固定,更严重时要请专业医生用石膏或支具固定。4.抬高患肢 睡觉时在受伤脚下垫一个枕头...
崴脚
,
怎么
治疗???
答:
那么,
崴脚以后怎样
处置才正确呢?1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈...
崴脚了怎么办
答:
就会以足的前外侧着地,使足内翻,导致损伤。2.症状。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛;内、外踝有明显肿胀,局部有皮下淤斑,踝关节活动受限,行走困难。3.踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予
冷敷
,加压包扎,抬高患肢,固定休息,外敷新伤药。4.按摩治疗。3天后,可进行轻手法按摩:(1)按摩解溪...
经常
崴脚
有什么办法治疗
答:
24小时内用冰敷,并且尽量较少活动,不要用任何跌打药酒或药油,主张48小时后再进行热敷,再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果不怕吃药,可以服用一些活血化瘀的跌打中成药(伤后就可以服用,不受时间限制)。伤后可以抬高伤肢,以利消肿(白天坐时候可以脚搭桌子,晚上睡觉可以用爹好的棉被托高)。忌...
脚踝扭伤,要做哪些恢复训练?
答:
第二步锻炼小腿肌肉软组织的力量。利用脚踝训练带进行力量增强训练(伤后2周左右开始),用脚踝训练带辅助力量训练。具体方法如下:一、 抗阻踝外翻 坐在床上或凳子上,用皮筋(脚踝训练带)套住两脚,患脚用力外翻,反复做15次,休息30秒,共做4-6 组,每天 1-2 次。二、抗阻
足内翻
姿势同抗阻...
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