轻松告别便秘,这些食疗方法你值得拥有!答:下面,介绍几种简单易行的食疗方法,帮助你恢复肠道健康。蜂蜜芝麻糊蜂蜜芝麻糊是一种滋润又通便的食品。只需180克蜂蜜和30克黑芝麻,简单研磨后与蜂蜜调和,再蒸熟。每日两次,轻松告别便秘困扰。如嫌麻烦,直接购买成品芝麻糊,用沸水冲泡,待水温适中后加入蜂蜜,同样美味又有效!蜂蜜麻油饮蜂蜜麻油饮是一款快速排便...
孕期便秘怎么办?有哪些实用的方法可以缓解?答:我孕期的时候也有这个困扰,后来也尝试了很多方法缓解了便秘,跟大家分享下我的方法:1)调整饮食 多吃蔬菜、水果、全谷类食物的摄入,增加膳食纤维,既能提供宝宝所需的维生素,又有助于增加肠道蠕动,缓解便秘问题。记得多喝水,保持身体水分充足,才可以更好的排便。 经过我的多次尝试,菜的摄入占每餐的50%,肉占30%,...