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谁能告诉我怎么样才能把烟给戒掉
怎么样
戒烟,大家知道,烟瘾来了是很难受。我之前抽利群,我现在改抽五...
答:
1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟
。 2.
把所有的烟都扔掉
,但如果你不喜欢谁,就送给他。 3.
每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟
。 4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。 6.计算...
怎样才能把烟
完全
戒掉
?
视频时间 01:08
戒烟的最好办法?或者说,
怎样才能把烟给戒
了??求解...
答:
具体方法:1。
自己必须下决心真的戒了,并扔掉打火机和身边的烟。2.对周边的亲朋好友宣布我正在戒烟
。3.当别人派烟给你的时候,你必须对他摆手说不。我已经戒掉了。(说出这个不字的确很艰难,但一定要说出来并坚持不接烟)。4.口袋里可随时放些糖果,人家见面派烟,你应先一步把糖果抓出来派,...
什么样的方法
才能把烟给戒掉
呢?
答:
3、激励自己
。如果你能够整天不接触烟了,那么承诺自己一些奖励吧,如果能坚持六个月,那就好好奖励自己一下 4、
相信自己能做到
。因为你可以。每天都有吸烟者变成非吸烟者 5、坚持。不要因为遇到挫折就放弃。所以,如果你开始戒烟之后抽了一根烟—不要让它成为你在此之后重新开始吸烟的借口 6、不要让...
怎么才能把烟戒掉
?不吃药的情况下有什么办法?说详细点
答:
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸
。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,
要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖
,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟...
自述:17年烟龄我是
怎么戒掉
的?想戒烟的都
可以
试试,全程放松
答:
其实对于戒烟来说,只要想
戒
,谁都能戒,戒烟失败或者压根就不想戒的,就是不想遭受这份痛苦和折磨。 在你下定决心之前,我要跟你分享一个简单的数据,从停止摄入尼古丁当天计算,一周后人体对尼古丁的摄入需求开始降低但不会消失,一个月后尼古丁将很难控制人体需求。也就是说,戒烟一个月之后,身体对尼古丁的需求几乎就...
怎么样才能把香烟戒掉
!
答:
8.扔掉吸烟用具:烟灰缸,打火机和
香烟
都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。 9.转移注意力:尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。 10.经受得住重新吸烟的考验:戒烟后...
我每次都想戒烟,可是有不容易?有
谁能告诉我怎么样才能把烟戒掉
答:
呵呵 我们一样 不过我
戒
了 嘻嘻 我教你 首先不要
把烟
放在你看的见的地方 尽量不去碰 其次找点你喜欢做的事情 因为人总是一空闲就想去抽烟 你多做你自己喜欢的事 尽力不去想它 就好 了 刚开始有点困难 兄弟 坚持啊 把那破东西扔了 我 给你加油!!!
怎么才能把烟戒
了?
答:
首先,改掉几个关键点 1:吃饭或吃饭后这支
烟戒
了。“饭后一支烟赛过活神仙”这支烟是一个在不知不觉培养出来的条件反射,这支烟最先开始控制。2:睡觉前这支烟戒了。3:上洗手间时也控制和戒了。做到这三点就成功一半了,担这几点做起来很难!接下来就是控制一天不吃,两天不吃,只要48小时不...
我想戒烟
怎么戒才
好?
答:
这真的要靠毅力,你可以每天强迫自己少吸一点,原来每天10根,就第一天减少2根,隔一天,第三天再减少两根,再间隔一天,再减少两根,这样两周左右就完全不吸。这其间想吸烟时用口香糖代替。祝你成功!
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