80岁老先生便秘,有什么好办法吗?答:(这个方法是我下放在农村当医生,出诊时采用的方法,经常使用,均能达到目的,供参考之。) 在解决排便问题后,要注意预防老年性便秘:①多吃蔬菜,适当吃马铃薯之类;②饭后吃水果,如香蕉等;③每天多饮水;④适当注意日间多走动,活动;⑤如身体好,主食加适量番薯。⑥经常用手指按压足三里穴位,促进肠蠕动。 以上供参考之。
老年人的老年性便秘有什么即快又简单的食补方法?谢谢答:您好!宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣,平时应多喝水,有助于大便软化.适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等。