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血脂高胆固醇高吃什么好
胆固醇高
的人饮食要注意什么?
吃什么
食物可以降低胆固醇?
答:
2、
胆固醇高吃什么好
1.蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。
胆固醇高吃什么好
降低胆固醇的食物汇总
答:
1、
苹果
苹果因富含果胶、纤维索和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。2、
葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样...
降
血脂吃什么
食物最好?
答:
1、降血脂的食物1、
大豆
大豆是人体蛋白质的良好来源,也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。其蛋白质必需氨基酸含量较齐全,因而营养价值较高,加工成豆制品后,更易于被人体消化和吸收。大豆油大多为不饱和脂肪酸。大豆还含丰富的磷脂、植物固醇、食物纤维、维生素、无机盐和微量元素(如钙、磷、铁、钾...
高血脂
,
高胆固醇
患者
吃什么
了
答:
1,
杏仁:杏仁不含胆固醇
,仅含7%的饱和脂脂酸。2,
菊花
:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。3,
大豆
:含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。4,
菇类
主要有蘑菇、
香菇
、草菇、平菇等高等菌类食物,是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。5,
玉米
:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵...
血脂高
的人
吃什么
食物好?
答:
1、血脂高吃什么好一、海带木耳肉汤海带、黑木耳各15克,切丝,瘦猪肉60克,切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。二、
百合芦笋汤
取百合50克,罐头芦笋250克。先将百合发好洗净,锅中加入素汤,将发好的百合放入汤锅内,加热烧几分钟,加黄酒、精盐...
血脂高
应该
吃什么
食物最好
答:
1、香蕉 香蕉是我们生活中常常吃到的一种水果,大家都知道我们肠胃不好的时候会吃香蕉来缓解肠胃不适感,香蕉它含有很多维生素和膳食纤维,生活中若是能吃香蕉的话,也是可以降低体内
胆固醇
,有助于降低
血脂
。2、红薯 现在人们都提倡吃粗粮,而红薯是不错的选择,红薯营养成分很丰富,备受很多健身达人以及...
血脂高吃什么好
推荐这些食物给你
答:
1、大蒜。大蒜对降低血脂有良好的作用,这是因为大蒜中含有的大蒜素可以有效的分解体内的脂肪,而且多吃大蒜还能防止动脉硬化。2、
香菇
及木耳。能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。3、
大豆
。吃一些豆类食品对高血脂的患者是有利的,具研究表明,这类人群每天摄入...
高血脂
患者
吃什么
比较好?
答:
1、黑芝麻豆浆食材:黄豆60g,黑芝麻20g做法:将黄豆洗净,浸泡6-10各小时,再将泡好的黄豆和黑芝麻一起装入豆浆机内,加入适量清水,启动豆浆机,等豆浆煮热后稍冷,加入蜂蜜调匀即可食用。功效:黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用,他特别适合
高血脂
的患者。2、燕麦黄豆汤食材:干黄豆50g,燕麦50g...
胆固醇高吃什么好
?
答:
胆固醇高的人要常吃以下10种食物:
苹果
:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
血脂高吃什么好
?
答:
主要是茶叶中含有丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等,这些成分具有降脂的功效,茶中降脂效果最好的是普洱茶,因为普洱茶中儿茶酚胺的含量最高,降脂作用最明显。6、降脂类(1)灵芝灵芝单用或与降
血脂
药合用可降低血清
胆固醇
、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同时,...
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