99问答网
所有问题
当前搜索:
血脂跟运动有关系吗
试述规律的体育
运动
对改善机体
血脂
代谢的机制。
答:
【答案】:规律的体育运动改善机体血脂代谢的机制
:(1)长期有规律的耐力训练可使血浆总胆固醇保持较低的水平。一方面体育锻炼通过提高脂蛋白脂肪酶的活性,从而促进血浆三酰甘油的水解;另一方面,训练引起骨骼肌毛细血管通透性适应性地增加和毛细血管内皮的表面积增加,加速了骨骼肌等组织对脂肪酸的利用,进而...
运动
可以降
血脂吗
?
答:
运动是可以降低高血脂的
。最初认为,高脂血症(简称高血脂)就是指:血浆中总胆固醇和/或甘油三酯水平升高。后来研究发现,高血脂其实质是脂质代谢紊乱的一种表现。近年来,学者们逐渐认识到血浆中高密度脂蛋白的降低也是一种脂质代谢紊乱,并将其归入高脂血症的范畴。故有学者建议,将高脂血症称为血脂...
通过
运动
降低
血脂
要多长时间才能见效?
答:
高血脂的各项指标中以高密度脂蛋白(HDL)的改善出现的时间最早,
两个月左右的中低强度走跑运动就会让高血脂患者的血浆高密度脂蛋白发生显著性升高
。而其他指标,如总胆固醇、低密度脂蛋白等虽然没有出现显著性下降,但与不进行运动的高血脂人群比较,两个月左右的合理运动足以对各项高血脂指标的恶化起到...
运动
与高
血脂有关吗
答:
运动体力活动与高血脂有关吗运动和体力活动可影响血清脂质和脂蛋白含量
。大量的研究表明,运动和体力活动能够消耗体内大量的能量,既可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量,又可以提高高密度脂蛋白的水平,甚至可使部分1型和V型高脂蛋白血症患者的电脉图谱正常化。因此,运动和体力活动对增强体质、预防动脉...
如何
运动
能够降
血脂
答:
我们知道,定期运动对于维持
血脂
健康至关重要。正确的运动方式可以帮助降低血脂水平,以下是一些有效降低血脂的运动方式,让我们详细了解
运动与
降血脂之间的
关系
。1. 耐力性运动:如行走、慢跑、走跑交替、骑自行车、上下楼梯、爬山、游泳、划船、滑冰、滑雪和旱冰等。这些活动能够持续一定时间,对血脂水平产生...
运动
对降低
血脂有
哪些作用?
答:
运动
能增加血液中高密度脂蛋白的含量,而降低
血脂
。人在进食富含脂肪饮食1~2小时后,做一些适当的运动,体内的高密度脂蛋白含量就会明显增加,使血液中的脂肪在未沉积于血管之前就能被排出;同时运动还能加快心脏搏动,增强血液循环,促进脂肪能量代谢。人体在这多方面的作用下,血管中的血脂含量就会大大...
生活方式干预中的跑步,对降
血脂
帮助大吗?跑步多久能把血脂降下来?
答:
二是要节食。高
血脂
、脂肪肝等疾病与饮食有密切
关系
。除了减少肉类等高脂肪的食物外,要减少饭量。不少人疑惑,每天
运动
量不少,但就是肥胖长肚子呢?主要就是食量太大,这样即便消耗脂肪了,但赶不上你新增的脂肪。改变生活方式降血脂幅度有限血脂显著升高的患者,应及时启动药物治疗,低密度脂蛋白胆固醇...
高
血脂
患者要经常进行体育
锻炼吗
?
答:
研究指出,并非
锻炼
就能控制或降低肥胖者的体重,因为这涉及到一个锻炼的
运动
量的问题。只有锻炼达到一定的运动量,才能对血清脂质产生有益的作用,随之使肥胖者的体重下降或得到控制;轻微短暂的运动,对高脂血症、血低高密度脂蛋白胆固醇症以及肥胖症患者,不能达到降
血脂
(或降脂蛋白)的治疗目的。
什么
运动
能改善高
血脂
?
答:
有氧
运动
比如长跑。
多走路能降
血脂吗
?多吃这些食物有利于血脂的稳定
答:
经常散步可以降
血脂
?
运动
可以促进身体的代谢能力,帮助燃烧和消耗体内的脂肪和热量,而步行运动强度太低,只有适度的运动才能起到降低甘油三酯水平的作用。比如中等强度的运动,就是运动中感觉轻微哮喘的那种。另外,想要
锻炼
身体,一定要有足够的运动量,持之以恒。轻微的、短期的运动,对于高血脂、高胆固醇...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动与血脂
耐力运动和血脂有关系吗
运动会导致血脂升高吗
运动对血脂水平的影响
运动能降血脂吗
前一晚运动会导致血脂升高吗
运动对于降低血脂效果更好
血脂高跟锻炼有关系吗
运动能把血脂降下来吗