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血糖高适合吃什么食物一览表
血糖高适合吃什么食物
哪些
食物适合
血糖高的人吃
答:
1、
萝卜
,萝卜的每一部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多,萝卜中段含糖量较多,质地脆嫩,可切成丁做沙拉,切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上选。2、
毛豆
,...
血糖高
的人
吃什么食物
好
答:
要改吃一些高质量的碳水,
比如说红薯,土豆,芋头,淮山,玉米等等
,这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右,但是,这些食物同时也含有很多的维生素,矿物质,膳食纤维等等,由于有足够的膳食纤维,餐后这些糖进入血液就比较缓慢,不容易引起血糖偏高。2、适当多吃高蛋白质的食物,比如说
鱼肉豆蛋奶
。每天所...
血糖高吃什么食物
好
答:
第一,
五谷杂粮
,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂。第二,
豆类及豆制品
,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。第三,
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜
可降低血糖,是糖尿病人最理...
高血糖宜吃什么食物
答:
对于高血糖的患者来讲,其饮食应该注意。
主食一般以米面为主,可以多吃粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等
。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维。膳食纤维,具有减低血糖的作用,对控制血糖极为有利,该类患者的蛋白质来源,
大豆及其豆制品为最好
。一方面,其所含的蛋白质量多而质好,...
血压高和
血糖高吃什么食物
好
答:
1、多吃富含可溶性食用纤维的
食物
:多吃富含可溶性食用纤维的食物,这有利于改善糖和脂的代谢紊乱,并且可以促进胃肠蠕动等。2、其它
可以吃
的食物:提倡多吃绿叶蔬菜、豆类、块根类以及粗谷物,还有就是含糖成分比较低的水果,少吃油腻的食物,尽量不要喝粥、喝汤,因为这些会
升高血糖
,还是尽量要控制摄入...
高血糖
能
吃什么食物
和不能吃什么食物
答:
1、 主食:高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如:燕麦、荞麦、玉米等。2、 蔬菜:深颜色的绿色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如:菠菜、芹菜、
韭菜
、竹笋等。3、 豆质类:高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如:豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。4、 水果:血糖稳定的患者可以选择...
血糖高
的人早晨
吃什么
?
答:
血糖高
(糖尿病)早餐不能缺少蛋白质的
食物
,如果身体缺乏蛋白质,身体会感到虚弱,没有精神。由于糖尿病患者使用蛋白质来提供能量,所以他们需要确保每天获得足够高质量的蛋白质。例如鸡蛋,牛奶和鱼是很好的食物。它们含有很多高质量的蛋白质,最好每天吃一些,以确保每天的需求。血糖水平比较高的人群需要...
血糖高吃什么食物
和水果最好?
答:
血糖高吃什么食物和水果最好?血糖高的患者饮食应该多样化,少食、定时、定量、控制总热量,主食以米、面为主,最好搭配
五谷杂粮
,每天进食一次杂粮,包括燕麦、荞麦、小米、玉米。因为这些食物膳食纤维丰富、饱腹感强,对于高血糖,尤其是糖尿病的患者,容易增加饱腹感,有利于饮食的...
血糖高吃什么
好
答:
6:吃南瓜。南瓜富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、VB、VC等,含能左右胰岛素活性的必需物质铬和锌,能降低血糖浓度,防治糖尿病;含大量能控制饭后
血糖升高
的可溶性纤维(果胶),果胶能提高胃内容物黏度,调节胃内
食物
吸收率,使碳水化合物吸收减慢,推迟胃内食物排空。果胶在肠道内充分吸水后形成凝胶...
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