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蛙泳3000米速度标准
蛙泳
能减肥吗?
答:
3、其他运动减肥方式运动减肥的最好方法一、跑步专业健身教练说:跑步是运动减肥的最好方法之一。每天
3000米
不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)
速度
适当快点,但是得在自己的承受范围内,刚刚开始可以慢点,以后慢慢加强,或是距离更长,或速度更快。跑完和跑的过程中可以少量喝水,切不可大口喝,跑...
游泳2000米多长时间,游泳
3000米
需要多长时间
答:
游泳2000米和
3000米
时间是不固定的,受到多种因素的影响:1、游泳姿势。不同的游泳姿势耗费的时间是不同的,比如如果是游自由泳的话,游2000米时间大概需要45分钟,3000米需要60分钟左右。而如果是
蛙泳
,游2000米大概需要55分钟,3000米大概需要75分钟。2、个人体质。有些人身体素质好,游长距离的话...
33分钟,自由泳500
米蛙泳
500米,
速度
慢吗?
答:
不慢。单就普通的自由游和
蛙泳
来说,成年人自由泳500米最快
速度
为10分左右,而蛙泳500米最快速度在15分钟左右,在33分钟中由于进行双重运动,能一起能游完自由泳500米和蛙泳500米算是速度不慢的了。
蛙泳
80分钟
3000米
,一般消耗多少大卡?
答:
蛙泳
每小时消耗大概600大卡热量,80分钟大约消耗800大卡的热量。脂肪的热量约900大卡每百克;糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。资料来源见附件。
怎样才能让
蛙泳
变快?
答:
蛙泳
是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势,所以受力面积比较大,形成的阻力就会更加大,想要游得快,就要减少身体所跟水接触的面积,从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善,或者不成熟或者动作错误,都会导致游泳者的
速度
降低,调整好身体跟水的受力面积,当时在双手划水过程中,要和蹬腿...
蛙泳
减肥效果好吗
答:
流言:减肥运动中,最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说,游泳不但不能减肥,反而会增肥,还有人认为,天天进行
蛙泳
后,大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥?真相:游泳是一项非常好的有氧运动,既能锻炼心肺功能,又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比,如果运动时间相同,游泳的能量...
游泳
蛙泳
多少圈有效果` 是运动员那种的`
答:
想知道运动员是什么水平,可以去查各级各类比赛的成绩,这些网上都很多。体育新闻上都会报的。如果你只是想减肥,那劝你还是管好嘴比较重要,游泳不像其他运动,运动完了特别饿,很容易就吃多了,结果是体重不变或者反倒增加了。你说的游
3000米
,如果是每天的话,距离差不多了。可以考虑增加强度。
我2小时15分钟游了3千米(自由
泳
),是不是慢了?休息了5分钟,这样对减肥有...
答:
有科学家研究,对于游泳这项运动,要到两小时后的运动才会对减肥明显有效~游
3000米
的时候,建议不要太快,始终保持有氧运动就可以.另外上岸后不要太着急喝水,隔一小时后补充水份就可以 但游泳这项运动因为水温的问题,人体要始终保持有脂肪来维护生理机能,所以不可能减到苗条,顶多是匀称~...
我的
蛙泳
现在是什么水平?
答:
8次不错了,我半年前是市游泳队的专业运动员,现在因为中考才停的,从幼儿园开始到现在有11年了,当初我练25米的
蛙泳
时好象和你差不多吧!加油!(说没办法说清楚,多练练就是了,我们以前教练让我们练的时候可是800米,多的时候
3000米
呢)
蛙泳
1000米相当于跑步多少米?
答:
亲,您好,
蛙泳
1000米,相当于跑步4000米的。因为水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米,这也就是游完泳后很快感到...
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