蛙泳正确姿势慢动作答:蛙泳正确姿势慢动作1 开始姿势 两个手臂自然前伸,手掌张开,掌心向下,与水平面平行,身体处于自然伸直状态 手臂外划 手肘伸直,掌心由向下慢慢转为向外,手掌倾斜大约45°角,边转手掌边将全臂向外斜下方推开,这时是没有向前的推进作用的,不需要太用力,以免浪费体力。 提示:手臂外划要放松,不需用力 高肘抓水 ...
蛙泳的正确动作是什么?答:划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼吸。 折叠入门要点 第一点 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为: 1.坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳)。双腿并拢伸直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏气。将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝,双腿收紧靠近...