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蛙泳手手型
蛙泳
踩水有什么技巧
答:
收手时,不应强调两肘向里夹的动作,这会削弱划水力量,同时也应避免划水路线过大。 5、伸臂 从动作中可以看出,伸臂动作是由伸直肘关节,肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下力,同时向前伸出。快速伸臂动作是现代
蛙泳
技术的`特点之一,它紧密配合腿的动作,因此在伸臂的同时,肩要向前。不少运动员头也几乎同时向前...
蛙泳
划水时手指是并拢还是自然张开?
答:
自然,并不张开或收拢。只有让手掌因划水的反作用力所呈现的自然状态,所感受张力才最大,也是
蛙泳
时手臂最合适的动作;蛙泳划水前进动力不在手,在腿,手部动作的目的是不停转换身体姿势达到最佳蹬腿前进身势!
新手学
蛙泳
脚如何踩水才能游得快
答:
5、站在在齐胸深水中做第4步,如果动作正确会感到做动作时有向上的力量把脚拉离池底。到此时就可以去第3步那么深的水里,在第3步完成后,做第4步的手臂动作。这时你就漂起来了,头全部露出水面,初步成功了!6、加上腿的动作,你的头出水更高,更省力了。腿的动作就是
蛙泳
腿,不过不要蹬直,...
如何像北岛康介一样游
蛙泳
?
答:
我们知道,
蛙泳
的动作是从身体成一条直线的时候开始的,这时候的双手是向前完全伸出的,双手开始划水、压水、吐气、抱水的同时我们收腿,这时候头部应该已经从水里出来我们换完气,当头重新回到水里时,双腿蹬水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直,身体重新成为一条直线。这是一个完整的蛙泳动作!所谓节奏...
自由泳的如何游得快,还有
蛙泳
。
答:
否则会减小推进力,并使手和前臂得不到水的阻力反作用力。5、加速划水 划水时手臂必须加速,否则是徒劳无功的,几乎不会产生真正的推进力。当一臂向后加速推水时,另一手以相对较慢的速度入水,并调整
手型
准备下一次划水。入水的手臂速度稍慢,以免破坏另一臂划水产生的动量。
自由
泳
的动作要领是什么?
答:
1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。动量的保持加上良好的流线型,是克服阻力的最佳途径。在划水时只有当身体两侧围绕...
游泳的问题
答:
蛙泳
在游进之中,身体不是固定在一个位置上,而是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后,身体应展胸、稍收腹、微塌腰,两腿并拢,两臂尽量伸直,颈部稍紧张,头置于两臂之间,眼睛注视前下方。整个身体应以身体的横轴为轴做上下起伏的动作。两手也是在水中抱水 水给你一个向前的作用力 同时脚做到 收...
游泳最规范的动作是什么动作??
答:
你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果...
怎么才能自学游泳
答:
手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小。 腿--向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦。(想想青蛙) 配合--手推水和脚蹬水交替进行。 换气--学
蛙泳
,换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流,身子会往上浮,抓紧...
怎样锻炼
蛙泳
的耐力和速度 请高手指点
答:
本人游泳时是
蛙泳
主项,一般在陆地上进行蛙跳,锻炼腿部肌肉,还有就是长跑锻炼耐力,这两项个人觉得很重要。陆上的深蹲练习也是可行的。关于速度掌握好
手型
,建议可以适当的戴划水手板练习,这样在比赛中不会很吃力,转身也很重要。
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