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蛙泳划手正确姿势视频
请问学习
蛙泳
的具体步骤和
动作
要领(最好有图片或者
视频
)
视频时间 00:26
蛙泳
的基本
动作
?手和脚怎样配合?需要分解动作,可配合图片。谢谢。_百度...
视频时间 00:26
蛙泳
的
正确姿势
是?
答:
1、开始
姿势
两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水 手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水 两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中,前臂和上臂屈的角度是不...
蛙泳
的
正确姿势
?
视频时间 00:26
蛙泳
的手部
动作
答:
1、背靠池边,下肢与肩同宽,慢慢下蹲,水没过肩时,两臂向前伸直,掌心并拢做划水准备
动作
。2、开始练习时双手自然张开,掌心冲向身体两侧,手腕保持中立,向身体侧后划水并屈肘,本图为手臂划水动作步骤之一。3、池边手臂划水练习,本图为手臂划水动作步骤之二。4、屈肘时肘关节不要过于肩。5、掌心...
蛙泳
的
正确动作
是什么?
答:
正确
的臂部
动作
是
蛙泳
必不可少的组成部分。学习方法可采用: 1.陆上站立,体前屈,双脚分开与肩同宽,抬头,双臂前伸。两臂对称外分,稍向下划水,手掌外转,手腕微屈,这便于手掌更早对水。双臂一开始划水,头顺势抬出水面。深吸气。抬头动作不要过猛,
划
臂动作不要超过肩线。屈肘,双手做一圆形经胸下前伸,呈预备...
蛙泳划
水时手指是并拢还是自然张开?
答:
自然,并不张开或收拢。只有让手掌因划水的反作用力所呈现的自然状态,所感受张力才最大,也是蛙泳时手臂最合适的
动作
;
蛙泳划
水前进动力不在手,在腿,手部动作的目的是不停转换身体
姿势
达到最佳蹬腿前进身势!
蛙泳
的
正确姿势视频
教程
答:
最后强调一下
蛙泳
要领:两臂划水腿放松,收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼气。收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿。边收边分慢收腿,向外翻脚对准水,
划手
腿不动,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿,收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴。
蛙泳手
的标准
动作
要领
答:
蛙泳
的基本步骤(11步一个循环):1、开始
动作
:站在池里,深深吸一口气,双脚一跃钻进水里滑行,调整身体与水面平行;2、手掌划水的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力
划
;3、此时双脚必须伸直并拢,切勿弯曲,嘴里依旧徐徐吐气;4、双手掌心由向下慢慢转为向外,将全臂向外...
蛙泳
教程初学者
视频
答:
蛙泳
教程初学者介绍如下:通过以下几个步骤了解蛙泳的
正确姿势
:1、开始时,双臂在身体前方完全伸展,手掌朝下,指尖朝前,双手放在胸前,呈祈祷姿势,指尖指向前方,远离身体。然后向前推动你的手臂,并在你的身体前方完全伸直你的手臂。从双腿伸直并并拢开始。2、手掌稍微向外转,保持双臂伸直,将双臂向外...
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