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蛋白质合成肌肉的过程
肌肉的
整个
合成过程
是什么样?需要什么物质,为什么和尚不吃肉也能有...
答:
肌肉的
生长需要4个前提:1.重量刺激;2.补充
蛋白质
(就像盖房子的砖瓦);3.足量的睡眠,因为促进肌肉生长的生长激素是睡眠中分泌的;4.不要纵欲,肌肉的生长也需要雄性激素(睾丸酮),因为女性体内雄性激素少,所以女性练不出大肌肉块(当然补充类固醇的除外)。下面来说说蛋白质,蛋白质是组成我们身...
肌肉
是怎样
合成的
?详细点,谢谢
答:
食物在被消化的过程中,其中的蛋白质 被分解成单个的组成形式,也就是被分解为氨基酸,然后 被人体吸收
。那么要想构成某一体蛋白,即人体肌肉蛋白 ,就必须在人体需要时供给她所需数量的某些氨基酸。只 要某一种氨基酸在蛋白质的合成中不到位,其它氨基酸的 数量再丰富,...
重训后超过30分钟才补充
蛋白质
会让
肌肉
成长的效率变差?
答:
所谓的合成代谢窗口是与蛋白质合成及蛋白质分解有关,
肌肉蛋白合成和代谢是肌肉生长的两个过程
;顾名思义,只要是蛋白质合成涉及肌肉生长;蛋白质分解涉及肌肉分解,这两个过程最终导致肌肉生长这就是新陈代谢,而肌肉蛋白质合成越多,肌肉内蛋白质分解就越少它增长就越多,但如果蛋白质分解超过肌肉蛋白合...
肌肉
是什么
合成的
答:
肌肉
是由六大营养素
合成的
:1、糖 作为人体最主要的热量来源,参与许多生命活动,是细胞膜及不少组织的组成部分,维持正常的神经功能,促进脂肪、
蛋白质
在体内的代谢作用。2、油脂 油和脂肪的统称,是组成人体组织细胞的一个重要组成成分,被人体吸收后供给热量,是同等量蛋白质或碳水化合物供能量的2倍。
在家练胸肌和腹肌,请问练完后吃什么补充营养,主要是增肌的。
答:
肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素
。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是组成人体的必要物质,其由20种氨基酸组成,不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质,比如肌红蛋白,血红蛋白,球蛋白等等。而这20种氨基酸中有8种(婴儿的是9种)是人体不能自行合成的,只能...
健身为什么需要补充
蛋白质
?
答:
第一点:运动后补充 补充蛋白质,可以通过合理合适的时间来进行补充,在合适的时间段进行
蛋白质的
补充,就可以帮助自己通过蛋白质,获取更加好的作用。蛋白质的最佳补充时间,就是在运动健身结束后,约20分钟的时候。这个时间段补充蛋白质是非常好的,可以帮助我们的
肌肉
成长,可以让我们从疲劳的状态恢复...
瘦子健身一直选择增肌粉还是该换
蛋白
粉?
答:
肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素
。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是组成人体的必要物质,其由20种氨基酸组成,不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质,比如肌红蛋白,血红蛋白,球蛋白等等。而这20种氨基酸中有8种(婴儿的是9种)是人体不能自行合成的,只能...
健完身补充
蛋白质
容易长
肌肉
吗?
答:
有一项研究要求被试者在运动前后分别补充蛋白质和碳水化合物。发现补充蛋白质的人肌肉确实会变得更大更有力。在一些小型研究中,补充蛋白质的同时进行耐力训练,这样确实能够加快
蛋白质合成过程
,且提升
肌肉质
量。不过,我不必专门为了塑造肌肉而大量摄取蛋白质。专家说,人体每磅中应该含有蛋白质0.9一1.25...
补充
蛋白质
到形成
肌肉的过程
答:
最优质
蛋白质
是鸡蛋的蛋白,其他的还有鱼肉,肌肉等等,但生长肌肉还必须胆固醇,胆固醇是
合成肌肉的
必须营养之一,充足的营养还不能充分增加肌肉,肌肉还要通过强化锻炼,比如举哑铃,手臂等部位受到压力和张力,就会应激生成更多肌肉以适应压力。。这里顺便提醒下爱美的小妹妹们,别指望通过跑步把粗腿变细,...
肌肉合成
代谢的三个阶段
答:
三、训练与花生四烯酸的互动</ 高强度训练唤醒了花生四烯酸的潜能,但过度可能抑制前列腺素的生成,间接影响
蛋白质合成
的进程。每一步都微妙地影响着
肌肉的
生长潜力。四、激活与生长的舞台</ 训练像一位魔术师,唤醒沉睡的卫星细胞,它们开始增殖,新生的成肌细胞与受损纤维融合,生长抑制蛋白在这一
过程
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