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蔬菜的营养价值
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蔬菜的营养价值
答:
1、绿色蔬菜营养价值 含有丰富的叶酸
,叶酸对胎儿的作用极其重要,同时绿色蔬菜也是很好的钙元素来源,这类蔬菜还含有比较多的维生素C、类胡萝卜素、铁和硒等微量元素,更是膳食纤维的主要来源,可用来减肥。2、紫色蔬菜营养价值 富含花青素,具有强有力的抗氧化作用,能预防心脑血管疾病,可提高机体的免...
6种
蔬菜的营养价值
答:
蔬菜是人们日常饮食中不可或缺的一部分,它们不仅美味可口,而且富含各种营养成分。下面,我们就来了解一下6种蔬菜的营养价值。凜土豆土豆,含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,有“地下人参”的美誉。茄子茄子,含有丰富的维生素E 和维生素P。
南瓜
南瓜,含有丰富的胡萝卜素、糖类、维生素、蛋白质...
四种
蔬菜的营养价值
答:
茭白茭白是人们普遍爱吃的
蔬菜
,而且富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、锌及粗纤维素等营养成分,具有清热利尿、活血通乳等功效。野菜野菜无污染,具有营养及食疗双重作用。野菜中富含植物蛋白、维生素及多种矿物质,不仅
营养价值
颇高,而且味道别具一格。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
8种
蔬菜的营养价值
答:
土豆、茄子、
南瓜
、扁豆、菜花、西红柿、生菜、胡萝卜,这8种蔬菜都有哪些营养价值呢凜土豆土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉,土豆有人体必需的8种氨基酸,还含有多种维生素,其中维生素C的含量比较多。此外,土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。茄子茄子含有丰富的维生素E和维生素P,是为数不多的紫色蔬菜之一...
蔬菜的营养价值
答:
包心菜、菜花、芹菜、红薯、豆芽菜都是
营养
丰富的
蔬菜
,它们含有丰富的维生素和微量元素,对人体健康有很多好处。塞包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量...
五种
蔬菜的营养价值
答:
南瓜
、茼蒿、生菜、豌豆、胡萝卜都是营养丰富的蔬菜,它们含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等营养成分。下面将分别介绍这五种蔬菜的营养价值。南瓜南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。茼蒿茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白...
蔬菜的营养价值
答:
蔬菜是每日膳食不可缺少的组成部分,是提供人体所需的无机盐和维生素的主要食物来源,特别是提供钙、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C及纤维素等。蔬菜种类很多,其中以绿色及黄红色
蔬菜营养价值
较高,尤其是绿色蔬菜含钙高,如小白菜、油菜、茴香、菠菜及小红萝卜缨。復绿色蔬菜含钙高绿色蔬菜含钙高,如小白菜、油菜、...
蔬菜的营养价值
答:
蔬菜
是我们日常饮食中不可或缺的一部分,它们不仅味道鲜美,而且富含各种营养物质,对身体健康有着重要的作用。本文将介绍三种常见的蔬菜,分别是西红柿、菠菜和油菜,帮助大家更好地了解它们
的营养价值
。富含番茄红素西红柿富含番茄红素、多种维生素(A、B、C、D)以及有机酸和酶,这些物质对身体健康有着重要的作用。
蔬菜的营养价值
答:
蔬菜是人们日常饮食中不可或缺的一部分,它们不仅美味可口,而且营养丰富,对人体健康有着重要的作用。下面将介绍几种常见蔬菜的营养价值。凌胡萝卜胡萝卜中含有丰富的维生素A,是机体生长的要素,有助于细胞增殖与生长,胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,化解便秘。
南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食,...
三种
蔬菜的营养价值
和食用建议
答:
南瓜、胡萝卜、卷心菜都是非常营养的蔬菜,对人体健康有很多好处。下面,我们来了解一下这三种
蔬菜的营养价值
和食用建议。南瓜南瓜含有大量的果胶和膳食纤维,以及对视力有帮助的维生素A。蒸南瓜食用时,要相应减少主食食用量。凌胡萝卜胡萝卜素具有可以治疗夜盲症和干眼症的功能。对视力有一定的缓解作用,为人体所必须...
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