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苹果营养素含量
苹果
补哪些微量
元素
答:
每100克苹果含主要营养素见下表:成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部分 86 水分(克)85.8 能量(千卡)50 能量(千焦)209
蛋白质(克)0.2 脂肪(克)0.2 碳水化合物(克)13.6 膳食纤维(克)1.7 胆固醇(毫克)0 灰份(克)0.2 维生素a(毫克)8 胡萝卜素(毫克)5...
请写出
苹果
中所含的
营养素
及各营养素的功能
答:
每百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克
;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需...
苹果
每
100克
所含的
营养物质
的量
答:
一个100克的苹果(包括苹果皮)相当于1500毫克维生素C的抗氧化效果
。在人们常食用的水果中,苹果的抗氧化活性仅次于草莓,排在第二位。日本研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;法国的研究表明,苹果中的原花青素能预防结肠癌;
苹果
有哪些微量
元素
答:
每100克苹果含主要营养素见下表: 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部分 86 水分(克) 85.8 能量(千卡) 50 能量
(千焦) 209 蛋白质(克) 0.2 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 13.6 膳食纤维(克) 1.7 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.2 维生素A(毫克) 8 ...
一个
苹果
里面含有哪些
营养
成分?
答:
苹果
的
营养
很丰富,它含有多种维生素和酸类
物质
。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等
含量
也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助...
苹果
里含有什么?
答:
酒石酸、胡萝卜素。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。每
100克
苹果所含热量52大卡。具体营养素含量详见下表:...
苹果
有什么
营养素
答:
含有百分之十五的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等
含量
也很丰富。
苹果
所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化
物质
,可及时清除体内的代谢垃圾,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对预防心脑血管疾病尤为重要。荷兰医学家研究,805名65到84岁男性受试者,每天吃...
苹果
中含有什么
营养
成分
答:
苹果是一种低热量食物,每
100克
产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的...
苹果
中含有哪些
营养元素
答:
苹果性凉,味甘。 每
100克
苹果含糖13克、钙11毫克、铁0.3毫克,还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。苹果营养丰富,味道香甜,一向是老少皆宜,倍受青睐的果中佳品。美国营养学家把它列为十种最有营养的食品之一。具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效。
苹果
有什么
营养
和功效
答:
苹果
的营养和功效如下:一、
营养含量
苹果富含多种营养成分,包括维生素C、维生素A、维生素E等维生素群,以及钾、镁等矿
物质
。此外,苹果还含有多种抗氧化物质,如类胡萝卜素和抗氧化酚类物质等。这些营养成分对于人体健康至关重要。二、功效 1. 增强免疫力:苹果中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强...
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