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自测维b12是否缺乏
怎样看自己的身体缺哪些营养?
答:
1、看脸色 如果MM们近期脸色过于苍白,说明饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12
。赶紧补充绿色蔬菜、新鲜水果、肉、蛋等含叶酸丰富的食物吧。2、观前额 如果前额出现痘斑,说明皮肤里的垃圾太多啦!必须减少食用含糖分过高的食物,少喝酒。中医以为肝脏排浊可以多吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物...
孕妇缺乏营养的危害有哪些?孕妇如何
自测是否缺乏
营养素?
答:
1、
贫血
约20%的城市孕妇患有严重贫血,而农村地区的发病率高于40%,主要是缺铁、叶酸或维生素B12.妊娠期贫血不仅影响孕妇健康,还影响胎儿生长发育、出生后神经行为和智力水平。2.妊娠期高血压营养不足 妊娠期高血压是一种特殊的妊娠疾病。发病率约为7%~12%是孕妇和腹部婴儿死亡的重要原因之一。原因尚...
哪些坏习惯会导致贫血?贫血自检的方法有哪些?
答:
1、
坏习惯惹来贫血
1.不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。2.果蔬、酸奶当正餐现在,用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为...
孕妇
缺乏
营养对胎儿有什么影响?孕妇怎么知道自己营养够不够?
答:
1、贫血 城市孕产妇中约有20%患有重度差异贫血症状,而农村地区发病率高于40%,主要是缺乏铁、叶酸或维生素B12
,孕期贫血不仅影响孕妇健康,还影响胎儿生长发育和出生后神经行为和智力水平。2、孕期高血压营养不足 孕期高血压疾病是一种特殊的孕期疾病。发病率约为7%~12%,是孕妇和腹部婴儿死亡的重要原因...
病症
自测
的基本常识有哪些?
答:
(5)维生素B12缺乏食欲不振
,记忆力不佳,精神不集中,行动易失衡,身体时有间歇性不定位痛楚。手指及脚趾酸痛,贫血等。(6)维生素C缺乏易流鼻血,易感冒,口干舌燥,不适应环境温度变化,伤口不易愈合,虚弱,牙龈出血,舌苔厚重。(7)维生素E缺乏四肢乏力,易出汗,皮肤干燥,头发分叉,精神紧张。妇女痛经。如何查看医生的化验...
人体需要的
维生素
最主要的有多少种,其中水溶性的有哪些,脂溶性的有哪...
答:
缺少维生素B12
:行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类中。维生素B6:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素...
如何从脸色看肌肤健康?怎么
自测
肌肤健康?
答:
1、
自测
肌肤健康(一)脸色:脸色过于苍白,显示饮食中
缺乏
叶酸,铁质及
维
他命
B12
。女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成,月经不规律、经量过大是普遍的原因。(二)前额:前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。中医以为肝脏排毒可以多吃青色...
请回答一下,!含
维生素
e的食物有哪些呢?
答:
某些干果中富含
维生素
E,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E。芝麻油,特别是小磨香油,含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E,一大汤匙葡萄籽油相当于人一天...
朋友从美国回来送了我一瓶诺维斯/NOVIS,说能抗衰老延长寿命,是真的吗...
答:
证实通过口服摄取一种天然存在于体内的NAD+前体物质——NR,能有效提高血液、皮肤、肌肉、心脏、大脑等身体各个器官内的NAD+含量,而NR(NAD+前体)在提升NAD+的基础上,进一步增强SIRT的效果。研究团队不仅在酶法制造的基础上添加专利配方,更是从众多原食物材料中提取出高纯度NAD+的前体NR后加入保护基团...
指甲真能看出健康?
答:
所以,学会观察指甲,就是学会了一种最为简易的健康
自测
方法。甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面,因为甲形多与先天性的遗传因素有关,所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。 长形:指甲偏长的人,性格比较温和不急躁,所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是...
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