简易的气功练法答:这是有讲究的,每天早晨要早起,先练吸呼气半个小时,要记住,要坚持此法对身体有百益无一害,你放心练就好了,练满三个月,你会有初感觉,你要感觉每次气往下沉的时候气在那里,如果还有嗓子眼就说明不行,气还没有往下打通,等你气在腹部的时候,其本上,你就打通一数个穴位,所谓的大周天是从头顶的穴位打通至你...
气功如何进行修炼答:1、把握练气功的三要素:调身、调身、调心 (1)调心,便是主动控制观念活动,它是太极拳锻练的重要环节。其基本规定便是要保证修心养性,清除私心杂念,做到入静情况。无法入静是初练气功的一大阻碍,因为入静与练习实际效果相关,因此新手通常求静急切,这反生心浮气躁,越练越烦,更难入静。 入静,便是根据意守,改...