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腰间盘膨出能运动吗
腰间盘
轻度
膨出可以
做仰卧起坐,卷腹之类的
运动吗
答:
还是要看整体力量、特别是躯干的稳定性。
一般是不能做的,加重的概率比较高
。其次,这也跟膨出的方向、压迫的情况有关。比如向后膨出,那就不要冒险了。建议做仰卧蹬单车之类难度小的动作。有基础了做悬垂举腿,开始可以弯腿,动作要慢。
我最近
运动
不当,患上了腰椎
间盘膨出
。请问我还
可以
做其他的体育活动吗...
答:
我是职业
运动
员出身,有和你差不多的伤病,建议你治疗和运动相结合效果才好,治疗呢最好是去专门给运动者看伤治疗的地方,因为见得多,所以够专业,比如骨伤医院最好是靠在体育大学的那种,做做牵引、理疗、按摩,千万不要去路边的那种保健按摩或盲人按摩的地方做缓解,运动方面对
腰
好的比如倒退走,比...
腰椎
间盘膨出能
跳健美操吗
答:
成年人椎
间盘
发生退行性改变,纤维环中的纤维变粗,变脆以致最后断裂,使椎间盘失去原有的弹性,不能担负原来承担的压力。在过度劳损,体位骤变,猛力动作或暴力撞击下,纤维环即可向外
膨出
,从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出,这就是所谓的椎间盘突出。腰椎间盘突出导致
腰部
胀痛、坐骨神经放射...
我想百度一下
腰间盘膨出
像是3到4节向四周彭出应该怎样
锻炼身体
?_百度...
答:
这个必须呀,
是适量运动
。不能太劳累或者不能烧到腰。
腰间盘膨出锻炼
的最好方法有哪些、
答:
回答:病情分析: 您好,根据您提供的情况看,您是患了腰椎
间盘膨出
。腰椎间盘膨出的治疗主要是以保守方法治疗为主,症状缓解后应坚持每天做腰背肌
锻炼
。 指导意见: 腰背肌锻炼的方法常用有效的主要有两种方法,一种是俯卧位的飞燕法,一种是仰卧位的五点支撑法。锻炼需长期坚持效果才好的。
腰间盘膨出能
做骑自行车的
运动吗
答:
你好。
腰间盘
突出可以选择骑自行车做慢性疗养。其他的
运动
不宜多做。还要注意不能长坐久安。最好躺平板床,席梦思就别睡了。
腰间盘
轻度
膨出
,如何
锻炼
上肢力量以及腹肌
答:
由于你的
腰间盘
轻度
膨出
,所以需要强大的腰腹力量的
运动
当然是不适合你的,比如在健身房里利用那些笨重而又庞大的器材。因此,我觉得
锻炼
上肢力量和腹肌只能通过一些简单的、大众的方法来进行。首先我推荐的是俯卧撑,做俯卧撑有很多种方式,比如撑起来拍掌、抬高自己的腿做等等,但是对于你的腰来说,最大众...
腰间盘
轻度
膨出
,如何
锻炼
上肢力量以及腹肌?
答:
由于你的
腰间盘
轻度
膨出
,所以需要强大的腰腹力量的
运动
当然是不适合你的,比如在健身房里利用那些笨重而又庞大的器材。因此,我觉得
锻炼
上肢力量和腹肌只能通过一些简单的、大众的方法来进行。首先我推荐的是俯卧撑,做俯卧撑有很多种方式,比如撑起来拍掌、抬高自己的腿做等等,但是对于你的腰来说,最大众...
腰椎
间盘
突出加
膨出
适合什么
锻炼
动作?
答:
患者的身体素质比较好时,可以选择三点支撑法锻炼。用头部和双脚支撑着身体,让背部向上抬起,大腿和地面保持平行,也
可以锻炼
腰背部的肌肉,减轻腰椎间盘的负荷,缓解病情。3.小燕飞 这也是适合腰椎
间盘膨出
患者进行的一项运动。锻炼时需要采取俯卧的姿势,两腿轮流抬起,坚持运动也可以有效地
锻炼腰
背肌,...
腰椎
间盘膨出能
打排球吗?
答:
我腰椎
间盘
突出两节 带护腰打 准备活动做开 要带那种后面是钢片支撑的护腰 就行 背弓做多了对腰椎间盘突出有利
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