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腰间盘突出4一5的睡姿
枕男朋友胳膊睡觉的坏处
答:
动脉硬化患者不能侧着身体睡觉,选择合适高度的枕头,不能把手臂枕在头下,不然会增加颈动脉负担。 各个疾病的专属
睡姿
有哪些?
1
、颈椎病或
腰椎间盘突出
患有
腰间盘突出
或颈椎病的人群尽量平躺仰卧。若侧卧可加重椎动脉痉挛,影响大脑供血,所以应采取平躺仰卧睡姿并且睡硬板床。 2、胃部疾病和食管...
腰椎间盘突出
睡觉腰下垫东西有用吗?你有哪些看法?
答:
尽管上述疾病的名称和含义不同,但目前的统一名称是:
腰椎间盘突出
症。腰痛后,晚上不要在腰下使用东西,这会加剧腰椎的变形,使腰椎间盘突出症变得越来越严重。相反,它很难治疗。你的疾病不是一次形成的,而是多年形成的。我可以肯定地说,你
的睡姿
是侧卧的。由于腰椎的正常生理曲度是向前的,如果椎体...
腰间盘突出的
人,应该选择怎样的床垫比较好?
答:
建议选择睡感适中的床垫,适中的床垫可以很好地承托身体各部位,让身体能很好的达到休息状态,睡硬床垫的话,可想而知身体有些部位是悬空的,这样达不到休息反而还会加大疼痛,可以试试乳胶弹簧床垫,睡感适中,睡得也舒服。
腰椎间盘突出
症
睡姿
,生活上需要注意什么
答:
不要长时间保持一个姿势。避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动,或按摩一下腰腿部,或做一会儿体操,并保持正确姿势,以缓解腰部肌肉的紧张。
腰椎间盘突出
症并不是没有办法的,一般突出那节脊椎两边的肌肉都有硬化的迹象,需要推拿放松它,擦点广西黄药活络酒;平时可以多吊吊单杠,或者坚持练练瑜伽,...
腰椎间盘突出
哪里会压迫马尾神经?
答:
腰椎间盘突出
在后方或者在侧后方可以压迫马尾神经。
腰4
-
5
椎间盘及神经示意图 在第2腰椎以下的神经统称马尾神经,以上的为脊髓,所以说在第2腰椎以上的腰椎间盘突出向后方或者侧后方会压迫马尾神经,如果向前、或两侧突出,对神经是没有压迫的,一般也没有什么症状,绝大部分不需要治疗。
腰椎不舒服怎么办?怎么预防
腰椎间盘突出
?
答:
4
.下肢皮肤麻木下肢皮肤感觉异常多见于重度椎
间盘突出
症患者,反映神经传导和触觉神经纤维功能障碍。 麻木的面积由神经根受压的节段决定。 一般腰椎突出表现在大腿前侧和小腿内侧。 唯一。5. 下背部马尾神经症状
腰
骶部中央椎间盘突出症,巨大的突出物可压迫马尾神经,造成马尾神经受压,导致肛门疼痛、会阴部...
6种
睡姿
的利与弊
答:
①趴着睡,会让人觉得有安全感,这其实比较不理想
的睡姿
②胸部容易受到压迫,对心脏、肺部等多个部位不利 ③增加肌肉关节压力、造成脊柱弯曲、错位 ④还会出现呼吸不畅,影响睡眠质量的问题 平躺 优点 ①适合绝大多数人,有利于肌肉放松,全身舒展 ②适合人群:腰酸背疼,
腰间盘突出
的人群 缺点 ①容易导致舌头下垂,阻碍...
腰间盘突出
怎样锻炼?
答:
有一些人平时经常会出现腰腿疼痛的情况,这时候要考虑是不是骨头出现的一些问题,而且现在骨科疾病的患病率越来越高,
腰间盘突出
就是其中常见的一种疾病,腰间盘突出平时要注意的地方很多,而且需要经常锻炼,那腰间盘突出怎样锻炼?腰间盘突出科学锻炼最重要
1
、腰间盘突出锻炼方法1、退步走:每天退步走40——60分钟。走...
得了
腰间盘突出
,这时候该怎样护理腰部?
答:
如果腰部受到寒风刺激的话,腰部的血液循环就会变得不流通,使
腰间盘突出
的患者疼痛加剧,所以腰间盘突出的患者平时要注意保暖,尤其是在秋冬季节出门的时候,要把腰部裹紧一点或者贴上暖宝宝来帮助促进腰部的血液循环,还能够帮助患者缓解疼痛的症状。三、注意睡姿一般突出的患者不仅坐姿需要调整,晚上
的睡
...
腰间盘突出
吃什么好
答:
我们习惯了打喷嚏时弯腰。在正常情况这并没什么错,但是对于中老年人,就会很容易引发腰部疾病。一个喷嚏是以
41
.7米/秒的速度把飞沫喷出,而腰部下弯时,就很容易因强烈反应性
腰
肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎
间盘突出
等。所以,老人在打喷嚏时一定不能弯腰,可以用手叉着腰来稳定腰椎。
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