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腰间盘突出能锻炼身体健身吗
腰间盘突出
不能做哪些
运动
答:
腰椎间盘突出如果是在急性损伤之后,不要做体育运动
,这时可以卧床休息,注射甘露醇和激素类的药物,同时可以口服中药来进行治疗。如果在腰椎间盘突出稳定以后,身体基本上不会有疼痛的感觉,这时可以通过参加体育运动来锻炼腰肌,使腰椎间盘不容易复发,可以游泳、跑步以及跳绳等。另外,腰椎间盘突出也不宜...
腰间盘突出
做什么
运动
好
答:
腰间盘突出的患者适合进行适度的运动和锻炼
,以下推荐的运动对缓解症状、提升腰部功能都有积极影响。一、推荐的运动 1. 瑜伽:瑜伽动作中的舒展与平衡练习可以帮助提高腰部的柔韧性和肌肉力量,有助于缓解腰间盘突出的症状。2. 游泳:游泳是一种低冲击力的运动,可以减轻腰椎的压力,同时增强肌肉力量。3...
腰间盘突出
怎样
锻炼
?
答:
2、游泳:在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法
。3、仰卧蹬车:仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10——15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。4、引体向上:身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可...
腰间盘突出
椎管狭窄的人
可以
通过跑步
锻炼吗
?为什么?
答:
一、腰间盘突出椎管狭窄的人可以通过跑步锻炼首先要肯定的是腰椎间盘突出、腰椎狭窄的患者也是可以跑步锻炼的
,但是,最好是短跑或者慢跑,尽量不要进行长跑和快速跑,以免对腰椎造成二次伤害。腰椎间盘突出、腰椎狭窄的患者由于腰椎部外力或其它外界因素的作用,他们的腰椎是已经变形了的,也就是说腰椎...
腰突锻炼
半个月治好了
答:
腰间盘突出
的人,应该按照以下的这些动作来
锻炼
,恢复自己的健康,腰间盘突出,最简单的就是每天倒走半个小时或者是一个小时,根据自己的情况来定,因为这也是从腰间盘突出手术的朋友听来的,他已经试了一个月,效果是可以的,但是在到走的时候要预防后面的危险,要选择平路走,不能选公路,因为路上...
患上了
腰椎间盘突出
后,哪些
运动
不适宜做呢?
答:
腰椎间盘突出
并不可怕,腰椎间盘突出也并不意味着不
能锻炼腰部
力量 在站马步桩中,气血得以加快运行起来,气血能通达周身,亦能通达腰间盘,不过一次两次并不能解决这个问题,而是日久之功,练习2-3个月便能有改善。习练传统马步桩,能养足体内气血,增强体质,充足的气血才能养到腰间盘部位。腰椎间...
腰间盘
患者是否能跑步
锻炼
和做仰卧起坐
答:
腰间盘突出
一般需要多休息,如果
身体
条件允许,可以做一些
锻炼腰
肌的
运动
。但是一定要适度。腰间盘突出的锻炼方法:一、体转运动:两脚站立同肩宽,大小臂屈曲于胸前,小臂朝上的同时肘部上沉,双掌心相对。以腰为轴,先向作转体运动,怀远后再向右。反复12次,可以适当加大力度。二、下腰和后伸:站立...
腰间盘突出能锻炼身体吗
答:
腰椎间盘突出
完全
可以锻炼身体
,需要注意的情况包括以下几个方面:第一、在急性期不要进行锻炼,急性期的特点是腰椎比较疼痛,腰疼和腿疼以及下肢放射痛比较明显,腰部会有炎症物质渗出刺激肌肉和神经根以及脊髓,此时酸胀麻木比较重,暂时不要锻炼身体。第二、在慢性期完全可以锻炼,根据身体的情况可以做直...
得了
腰间盘突出
,
可以
适当进行哪些
运动
呢?
答:
腰间盘突出
患者可以适当的进行游泳,慢跑等
运动
。人的
身体
随着年龄的不断增长也会产生一定的变化,如果腰椎间盘出现问题的话,在生活中一定要注意卧床休息,在恢复之后可以选择进行适当的体育运动。无论是广场舞还是太极拳,都要循序渐进,只有这样才可以更好的避免其他问题的产生,在生活中进行运动之前,...
腰间盘突出
是否
还能运动
呢?
答:
根据我的亲身经验,答复:
可以运动
,但是要根据严重程度以及发病的时间。大概在2008年-2009年那个时候,我久坐电脑前写作,而且是冬天在一个地下室里,寒气逼人啊,加上长久的不运动,血液不通,腿开始发麻,然后腰痛。后来去医院拍CT,检查,坐骨神经痛,医生说已经有
腰间盘突出
的前兆了。当时我每天去...
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