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腰部肌肉僵硬酸痛
腰酸腰痛怎么办 啊?
答:
意见建议:可能是腰肌劳损
,腰肌劳损的主要特征:腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。 腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。
具体病情还是应该到医院检查下
。
可以试试倒走
,倒走锻炼能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉...
腰部肌肉僵硬
是怎么回事
答:
肌肉僵硬常见的原因有肌肉外伤或者神经系统的病变
,肌肉在外伤或剧烈运动的作用下可能导致肌纤维撕裂、出血、水肿,从而引起肌肉的僵硬、疼痛,患者都有外伤或剧烈运动的病史,同时肌肉局部按压会产生疼痛。还有一些神经系统的病变也会导致肌肉僵硬,出现肌张力增高,常见的包括中风或者脑出血,可能会出现后遗症...
腰肌
劳损的主要症状
答:
1、
腰部疼痛
:
腰肌
劳损的患者通常会出现腰部疼痛的症状,这种疼痛可能呈现弥漫性,也可能集中在某一部分的
肌肉
上。 2、
腰部僵硬
:腰肌劳损的患者可能会出现腰部僵硬的症状,这种僵硬感可能会在早晨起床或长时间不活动后加重。 3、腰部无力:腰肌劳损的患者可能会出现腰部无力的症状,这可能会影响患者的日常生活和工作。 1...
腰肌
劳损一般有什么症状?
视频时间 01:53
腰部肌肉酸痛
有什么办法㣪解?
答:
1. 休息:首先要让
腰部肌肉
得到充分的休息,避免过度运动,让肌肉得到充分的放松和恢复。2. 拉伸:适当的腰部肌肉拉伸可以减轻
肌肉疼痛
和
僵硬
感,同时增加肌肉的灵活性和柔韧性。3. 热敷:热敷可以促进血液循环,缓解肌肉痉挛和
酸痛
,可用热水袋、热毛巾等进行热敷。4. 冷敷:冷敷可以减轻肌肉肿胀和疼痛,...
男生的
腰
比较硬是为什么呢?腰硬有什么坏处呢?
答:
随着年龄的增长,运动量的减少,大部分人会弯不下腰,腰椎比较僵硬,活动空间也越来越小。 此外,在活动的同时,很容易出现
腰部肌肉
或骨骼引起的
酸痛
。 如果你的身体有这样的症状,很可能是腰椎有病,比如腰椎间盘突出、腰椎增生、肌肉拉伤等,会导致身体
腰部僵硬
。 如果出现此类症状,需要及时检查,分清...
如何缓解
腰部肌肉酸痛
答:
对酸痛局部进行按摩
,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是:1.
捶打腰背
:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可...
腰部酸痛
是为什么?
答:
一、导致
腰部
不适的原因1.久用电脑。工作、上网、游戏,人们的生活离不开电脑,而且普遍长时间使用,缺乏活动,长时间一个姿势,
肌肉
势必
僵硬
劳损。而且有的显示屏不在正中间,而是偏左或偏右,看屏幕时需要拧头转腰,长期的姿势惯性,造成脊柱的旋转、侧弯,日久成病。2.低头看手机、阅读。工作时...
腰酸背痛不舒服,“
肌
筋膜炎”究竟是什么病?
答:
肌筋膜炎这种病症,在发病的时候,真的会让患者感到痛苦,严重影响患者的生活,在中医理论当中,认为肌筋膜炎其实就是邪风入体,有点跟风湿类似肌筋膜炎,在发作的时候,会让我们觉得
肌肉僵硬酸痛
,在睡觉的时候也会感觉到疼痛,而且患上此病者不能长久的站立和长久的保持坐姿。肌筋膜炎最容易发病的身体...
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