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腰椎不好摇呼啦圈有用吗

呼啦圈对腰椎有好处吗答：呼啦圈对腰椎好处是否定的，因为转呼啦圈靠的是腰部用力，比如腰肌、腹肌等，再加上转呼啦圈，本身是一项持续性运动，长时间不断扭转，是会造成一定的腰肌劳损的，严重的可导致腰椎小关节增生，或者小关节紊乱或者腰椎间盘突出。因此腰肌劳损造成的腰部疼痛，有可能是转呼啦圈过多造成的，所以转呼啦圈的运...

腰椎间盘突出能转呼啦圈吗答：如果处于急性期再转呼啦圈，很有可能导致突出的症状进一步加重。如果腰椎间盘突出症状缓解以后，可以在腰椎间盘突出的康复期，选择转呼啦圈，以进行腰部肌肉的训练和腰部肌肉力量的灵活性训练。同时可以选择小燕飞、五点支撑法加强腰背部肌肉力量的训练，此类训练方式可能要比转呼啦圈对于腰椎间盘突出更有帮助，...

腰椎不好能转呼啦圈吗答：腰椎不好的病人不可以转呼啦圈，具体原因如下，腰椎不好转呼啦圈会加重病情，主要由于腰椎平时进行负重，承担上半身的重量，容易发生退行性改变。如果转呼啦圈会使腰椎在负重的状态下进行反复的扭转动作，会使纤维环逐渐发生损伤甚至断裂，从而引起腰椎间盘突出，压迫神经还可诱发腰腿部疼痛症状，因此不利于腰椎...

老人转呼啦圈能保护腰椎吗答：老年人喜欢运动没错，但在日常生活中一定要注意所选择的运动方式以及要适当补充钙，这样在锻炼的同时可以强化关节功能。老人转呼啦圈能保护腰椎吗裕祥安全网和大家看看。摇呼啦圈是一种全身性有氧运动，主要进行腰部旋转练习，运动强度适中，适合青少年、腰腹肌力较差者、体型发胖的中年人、腰部脂肪堆积较多...

呼啦圈对腰椎间盘突出有害还是有利呼啦圈的适宜人群答：不适人群 摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰部和腹部肌肉，一般患有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的，避免对他们的健康造成威胁。4 腰不好适宜做什么运动对于腰不好的人来说，进行的运动最好是不要用到腰部是最好的，这时可以做一些加强腰背力量的...

呼啦圈对腰椎有好处吗答：呼啦圈运动适中锻炼腰椎转呼啦圈主要靠腰部用力，能充分运动到腰肌，侧腰肌以及腹肌。坚持锻炼，运动强度适中，对于缓解腰部轻微酸痛，麻木是有一定帮助的。呼啦圈运动过度伤腰呼啦圈太重，或是长期转呼啦圈，过度运动，导致背部和腹部同时受撞击，对腰椎会造成一定的影响。腰不好不能转呼啦圈腰腹力量不强...

转呼啦圈对腰椎好吗?注意事项有哪些?正确姿势是什么?答：呼啦圈主要靠腰部发力，可以充分运动到腰肌、侧腰肌、腹肌。坚持运动，运动强度适中，有助于缓解轻微的腰部疼痛和麻木。呼啦圈运动过量伤腰。呼啦圈太重，或者长时间转呼啦圈，运动过度导致背部和腹部同时受到打击，会对腰椎产生一定的影响。腰不好转不了呼啦圈。腰部力量较弱的人，长时间转呼啦圈，容易引起...

腰间盘突出可以摇呼啦圈吗答：可以。腰椎间突出患者，使用摇呼啦圈，实际上是一种腰背肌肉的功能锻炼。只要症状不加重，是可以适量活动的。

摔呼拉圈对椎间盘突出症有何影响答：因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。

腰间盘突出可以转呼啦圈吗答：无症状的椎间盘突出或处于恢复期症状已经缓解的患者，可以转呼啦圈。通过呼啦圈运动可以锻炼腰部肌肉力量，使得腰部肌肉更加协调，反而有利于病情恢复。但是急性期患者，下腰部疼痛以及下肢疼痛麻木，以卧床休息为主，不主张进行腰部肌肉的活动，待症状消退后再进行腰部肌肉功能的锻炼。腰椎间盘突出患者不能处于...

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