睡下总是腰困怎么回事答:目前只能建议你加强腰部肌肉锻炼,每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛:(1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组.(2)然后翻身,平趴在床上,然后:收缩你的腰部,每组12次,做三次.这两个动作,可以锻炼腰部肌肉,对舒缓腰部疼痛有很好效果.
中老年人 腰困怎么办答:性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用,历代...
最近老感觉后腰部酸困,请问是怎么回事?答:回答:病情分析: 腰部酸胀考虑可能为腰肌劳损,肾脏疾病,但也不排除泌尿系统感染等引起的可能。建议您可做一些必要的检查,如腰椎平片,脊髓造影,腰椎CT,可以用腰痛宁,丹鹿通督片治疗的。 意见建议:如果效果不很理想,保守治疗方法很多,有按摩,针灸,理疗,推拿等。生活中避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡...