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脚踝抻了一下怎么办
扭伤
脚踝
,韧带里痛,是该动还是不动
答:
1)洗热水澡(用你可以承受的最热的水)
,加速血液流动,疏通经络会有效;2)用热水泡脚(蒸桑拿也可以)的时候,先上下按摩肌肉…再左右捏一捏…(最好是多坚持几天)拍一拍,多抖动后面的肌肉。3)
持续热敷
…皮肤变烫后从脚后跟(很明显的那根筋)开始向上捏,再向下捏回去…多做几遍,直到有酸...
脚踝
扭伤应该
怎么办
啊??急!!
答:
是由于踝关节扭伤时伴有周围血管的损伤,这个不用太多担心,淤血会自行吸收的。
你现在需要做的就是注意休息,48小时过后可以局部热敷
,48小时以前可以冰敷,卧床休息,抬高患肢,建议你去医院打上石膏,如果踝关节的韧带损伤恢复不好,可以造成韧带松弛,留下习惯性崴脚的后遗症。如果去上学更应该石膏固定...
脚踝
扭伤
答:
1,
医院检查骨头没有问题,那就多多休息,在好之前尽量不要再做体育运动,以免伤情严重
。2,受伤处肿痛是很正常的现象,大概要一周时间才能完全消肿,
受伤24小时以内需冰敷
,可以减少受伤处内部的出血,24小时以后可以外用药物进行治疗。3,个人感觉用药方面,
云南白药喷雾还是不错的,我推荐用扶他林
,这个...
脚踝
骨崴了,
怎么
能促进血液循环,请各位把妙招告诉我吧,在此谢谢各位路...
答:
首先要多活动 适当的多走走 然后记得要压也就是抻拉
把他的柔韧度抻拉到和你的好脚一样 因为崴脚后韧带受损 如果不抻拉会出现粘连 而且会越来越严重 别怕疼 活动完拉完 会促进血液循环 这时要冷敷 不要让他肿起来 等过几天活动完不这么疼了 肿消得差不多了 在加大活动量 活动完当时冷敷 晚...
几个月前打篮球扭到
脚踝
现在打球的时候 只要人起跳后一落地 脚踝就很...
答:
解决方法如下:1.坚持擦药
。云南白药、红花油之类的。2.
请教理疗师按摩,然后自己进行
。3.防止运动过量造成过度疲劳。4.最重要的一点:防止二次伤害。这是医生警告我N次的事情。楼主要记清楚,不要再伤到那个地方,注意保护。最后补充一点,软组织损伤严重者可能有神经粘连,肌肉萎缩等后遗症,所以要...
踢球
脚踝
扭伤好象很严重,该
怎么办
?
答:
3.
踝关节
扭伤的现场
处理
。伤后立刻给予冷敷,加压包扎,抬高患肢,固定休息,外敷新伤药。4.按摩治疗。3天后,可进行轻手法按摩:(
1
)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央,拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸,腓骨后缘)1min...
脚背
抻了
肿痛
咋办
答:
病情分析:可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。
脚踝
扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上,医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝,另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,以此带动
踝关节
缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向...
一个星期前打球扭到脚,现在
脚踝
还是肿起一块,前几天强行走出去,还_百 ...
答:
如果是骨头问题根本忍不住,会特别特别疼。应该是肌肉扭伤,或者是筋
抻
着了。最好去医院照个片子,平时别轻易走动了,多用冰敷
一下
...但是一发力就会有疼痛感,往上勾和往下压
脚后跟
有些
答:
农村俗话”
抻
着筋了“静养一段时间。不能剧烈运动,例如长跑打球什么的都尽量别做。
脚踝
总崴
怎么办
?
答:
如果自己活动
足踝
时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。2.正确使用...
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