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脚崴到了
崴脚了
怎么办?
答:
1、
冷敷
。在受伤的头24-48小时,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是如果有毛细血管破裂,可以促进血管收缩,尽量减少出血。2、热敷。当48小时过后,就要改用热毛巾或热水袋敷脚,...
崴脚
后怎么处理才正确呢?
答:
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以
崴脚
的时候,一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,活血消肿,最后强忍着疼痛走路、活动,为的是别“存住筋”。但实践证明,这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的组...
脚崴了
有什么注意事项
答:
1、扭伤后,一定要快速的消除肿胀,防止血肿形成骨化。应抬高患肢,使血液回流畅通。2、不要强力地被动的行走,以防受伤的毛细血管不断的出血。3、不要过度的按摩。4、不能用热水烫脚。怎么预防踝关节扭伤 1、不要从高处跳下,以防足部突然受到内翻性暴力而损伤。2、平时注意进行踝关节周围肌肉力量和...
脚崴
后小腿筋疼,该怎么应对?应该进行冷敷还是热敷呢?
答:
崴脚了以后小腿筋疼,
这其实是韧带出现了损坏的现象
,
在48小时之内应该使用冷敷,48小时到72小时之间要热敷
。有些同学在课间喜欢打篮球,打篮球的时候很容易就会崴脚,这个时候同学们千万不要惊慌。可以直接去小卖部买几个雪糕或者是冰镇水,用毛巾将其包裹住,放在晚上的部位进行冷敷,这种冷敷的方式能够...
不小心
脚崴了
,第一时间要怎么做?
答:
1、 脚被崴到的第一时间的救治非常关键,直接影响到接下来的伤势状况。当刚刚崴了的时候我们首先就是要进行的是冰敷,这是可以控制住肿胀的。当过去一天之后,我们就要进行热敷了,这个可以达到血液循环的作用。2、 脚一不小心被
崴到了
就要避免二次伤害的发生了,因此,带着伤出门的时候就一定要注意...
脚崴了
之后需要注意些什么?
答:
1、扭伤后,一定要快速的消除肿胀,防止血肿形成骨化。应抬高患肢,使血液回流畅通。2、不要强力地被动的行走,以防受伤的毛细血管不断的出血。3、不要过度的按摩。4、不能用热水烫脚。在专科医生的指导下接受正规的保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,可以获得满意的疗效。急性期24...
跑步的时候一不小心
崴到脚了
,应该怎样缓解疼痛?如何恢复最快?_百度知 ...
答:
跑步的时候难免会出现
崴
脚的状况,崴脚也是可大可小的。应该立即停下来,看看自己的脚踝。可以自己轻微揉一揉,歇一会之后再回家。遇到这种情况就不要再跑了,避免加重脚部的疼痛。回到家之后可以用毛巾敷一下,也可以用冰块擦拭,可以有效缓解疼痛。然后涂抹一些跌打损伤的药水,过几天就会恢复。跑步之...
走路的时候一不小心
崴到脚了
,有什么好的办法能够快速康复呢?
答:
自己一不小心
崴了
脚之后发现已经不能够走路了,而且感觉特别的疼痛,脚部肿胀也变得越来越大,自己甚至都感觉不到肿胀的脚部了,这个时候就是崴脚崴得比较严重。建议及时去医院治疗,免得损伤加重。2.一般的崴脚可以用冷敷来缓解疼痛。对于不是特别严重的崴脚,我们可以用冷毛巾来敷自己的脚,这样能够缓解...
崴脚
怎么办
答:
一、扭伤后RICE处理原则 1. Rest(休息)2. Ice(冰敷)3. Compression(加压)4. Elevation(抬高)二、注意运动 1.运动前要进行拉伸和充分热身,避免疲劳性损伤,使踝部韧带过度疲劳;2.下台阶时速度要慢,最好脚掌落地,避免仅脚尖着地,增加
崴脚
风险。三、选择合适的鞋 经常崴脚的人,尽量远离高跟鞋。
在生活中不小心
脚崴了
,怎样能尽快康复呢?
答:
在生活中不小心
脚崴了
,怎样能尽快康复呢?很多情况下,大家都不把
崴脚
当回事,但是从上边的留言可以看出,其实崴脚并不是件小事,很多人因此饱受困扰。打绷带很重要,可以防止韧带以后张力下降,变得更容易受伤。一般用弹力绷带或者普通纱布即可。你的围巾,衣服袖子,塑料袋拼接,等等都可以用来打绷带。如...
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