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脚崴了躺着不动也疼
你们知道打篮球
崴脚了
怎么快速恢复吗?打篮球
脚崴了
肿了怎么办?
答:
第一阶段:扭伤后1小时内。一定要用冷水冲洗肿胀的部位,或者用冰块装满袋子,敷在肿胀的部位
。这种手术可以最大程度限制肿胀程度,有利于后期恢复。第二阶段:扭伤后1 -24小时。冷敷或冰敷后,应静卧或静坐休息。当你躺着不动时,抬起脚踝,脚踝高于或平行于心脏的水平。坐着不动的时候,要把脚踝抬高到...
脚崴到
了,很难受,求解决办法~
答:
1、
冷敷
。冷敷能使血管收缩,减少出血,控制伤势发展,起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内,可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布,同时观察局部皮肤颜色,出现发紫、麻木时立即停止。2、热敷。刚受伤时切忌热敷,以免扩张血管,增加出血量。当疼痛和肿胀...
崴脚了
怎么办(崴脚了怎样快速消肿止痛)
答:
1. Rest(休息)2. Ice(冰敷)3. Compression(加压)4. Elevation(抬高)二、注意运动
1.
运动前要进行拉伸和充分热身
,避免疲劳性损伤,使踝部韧带过度疲劳;2.下台阶时速度要慢,最好脚掌落地,避免仅脚尖着地,增加崴脚风险。三、选择合适的鞋 经常崴脚的人,尽量远离高跟鞋。关于足康科技健康养生鞋...
我的脚踝突然
疼痛
,发胀,不能走路,
躺着不动也
会疼。可没有肿的迹象。
到
...
答:
发生的主要原因是:运动前没有做好准备活动,踝关节的肌肉韧带没有活动开,关节韧带的弹性和伸展性较差
,不能适应剧烈运动的需要。在跑跳时用力过猛,脚落地的姿势不当,踝关节超过了活动的范围。跑跳时脚落在坑洼、砖头、石块上,不能使整个脚掌平着落地。踝关节扭伤的症状:多在脚着地时突然发生,...
脚崴了躺着
得时候要垫个垫吗
答:
这得看严不严重,如果严重的话,可以垫个垫子,最好拿冰敷一敷。如果是轻微的,不垫也可以。
脚崴了
.
躺着脚
横着不通.竖起来就疼. 为什么
答:
回答:您好,对于
扭伤
后脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的,一般是需要2-3周才能消退的,是有个过程的。 再忙也要致病的,建议您还是再休息2周,或者是可以上课但是不能下地走路,拄拐行走,患肢抬高以及局部按摩热敷。
睡醒后脚踝
疼痛
,肿胀,无法行走,
躺着不动也疼
答:
您好,原因踝关节
疼痛
的原因主要有两个:首先,软组织损伤,慢性劳动 损失,你的情况是一种慢性劳损引起的踝关节的习惯受伤,很容易导致脚跟和脚踝 骨,关节,滑囊,筋膜等病变引起的疾病。建议:您可以使用传统的中国医药治疗药物 - 疼痛可以连接到组合 剂贴脚起泡剂治疗效果的双重功效,第一泡粘贴后,...
脚崴了
半个月了,拍片看了骨头没事,一开始不严重,休息了5天就上班了,结...
答:
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以
崴脚
的时候,一般都是脚向内
扭
翻,受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓
疼痛
的地方,接着用热水洗脚,活血消肿,最后强忍着疼痛走路、活动,为的是别“存住筋”。但实践证明,这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的...
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