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脚后跟拉伤怎样恢复快
脚跟
韧带
拉伤
多久能好?
答:
第一步:及时停止活动发现脚跟韧带拉伤要立即停止活动
,减少出血。并
用木板固定脚踝
,防止二次拉伤。第二步:
冰敷
患部取冰块或者用凉水冷敷患部,帮助止血。第三步:送医治疗1、韧带撕裂即韧带部分断裂,通常采取保守治疗,比如
按摩、针灸
等。踝关节韧带撕裂,
手术治疗
效果未必比保守治疗好。恢复后,未受损...
我的
脚后跟
跳舞肌肉
拉伤
,痛的下不到地,慢慢走哈,又可以跳,跳起不痛...
答:
1,
按摩
。适当用些按摩乳或者红花油,用较轻柔的手法做局部按摩,最好每天两次,每次15分钟以上。2,
针灸
。去医院看看,有针灸疗法,效果不错。3,
物理疗法
,比如烤电,红外,家里或者朋友有频谱仪拿来用用,效果很好。4,
每天睡觉前热敷局部
,之后贴一些治疗外伤的药贴或膏药。5,轻微运动。一点不运动...
脚摔到了,
脚后跟
骨头疼走不了路,有什么办法好的快一点?
答:
回答:病情分析: 您好:您的情况属于局部肌腱或韧带的过度牵
拉伤
导致的,建议积极治疗与预防。 指导意见: 可以行局部的热敷、局部涂抹扶他林乳膏,口服红药治疗,不要下地行走、抬高患肢,以利于局部的血液循环等。
脚后跟
老是隐隐作痛?有这5个方法,或许能帮助缓解
答:
脚后跟总是隐隐作痛,
要缓解可以通过按摩的方式来实现
。 有的人长时间站立,走动,无形中会增加双脚的压力,活动时间一长肌肉容易劳损,骨骼的磨损,退行性变速度也加快,有时就会感觉到疼痛。若这种疼痛持续没有改善,应该
适当休息 ,同时配合正确的手法来按摩
,可以保持肌肉的放松,同时促进血液...
左脚
后跟
扭伤,3个月了,不肿,还痛
答:
(1)
选择合适的鞋子
。对年轻人来说,应尽量少穿鞋跟过高的鞋子。因为高跟鞋增加了脚的负担,使脚底的跖腱膜趋于紧张,张力升高,容易诱发或促使“骨刺”的产生。对于后跟韧带损伤患者来说,应使用足之友保健后跟康复垫或针对性的鞋垫,减少脚底与鞋子的摩擦。(2)使用足之友专业保健鞋垫:可缓冲足与鞋...
有人知道有什么解除久站
脚跟
疼小妙招吗?
答:
可以缓解
脚跟
疼,而且也改善了总是明明睡了很久还是很累很困的情况。我吃了一段时间壮腰健肾丸之后感觉脚跟痛真的比之前好多了,而且真的精神好了很多,所以题主如果脚跟痛很严重的话,也可以尝试服用一段时间北京同仁堂的壮腰健肾丸,但如果服用一段时间后效果还是不明显的话,还是要及时就医的。
脚后跟
疼吃什么药可以治好
答:
1.必备方法:无论引起你脚跟疼的原因是那一种,你都可以通过 青九牛
按摩
膏 进行调理,快速的消除脚跟的疼痛,还你一个健康的脚,很多患者正是通过这很快的解决了自己的脚跟疼痛问题。2.食疗方法:(1)补充维生素B6 ,可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。(2)补充维生素 C。(3)多食含钙的食物。(...
跑步后
脚跟
会疼是什么原因?缓解
脚后跟
疼痛方法是什么?
答:
在平常的运动中,很多人跑完步之后,后脚跟会疼痛,主要是因为骨性关节炎导致或者是运动方式不当,没有进行热身从而导致的。要想缓解脚后跟疼痛,可以用热水泡脚,做一下
按摩
都是比较好的方式。当人们跑步过后,脚后跟特别的疼痛会有一些原因,所以找到原因才能够对症下药。跑完步之后脚后跟之所以会疼痛,...
脚跟
痛
如何
治疗
答:
问题一:治疗
足跟
痛需要
怎么
办好呢/ 1、日常疗法:采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果
脚跟
已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。 2、封闭疗法:“封闭针是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有...
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