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脚后跟拉伤怎么办
脚跟
韧带
拉伤
多久能好?
答:
第一步:及时停止活动发现脚跟韧带拉伤要立即停止活动
,减少出血。并
用木板固定脚踝,防止二次拉伤
。第二步:
冰敷患部
取冰块或者用凉水
冷敷
患部,帮助止血。第三步:送医治疗1、韧带撕裂即韧带部分断裂,
通常采取保守治疗,比如按摩、针灸等
。踝关节韧带撕裂,
手术治疗
效果未必比保守治疗好。恢复后,未受损...
脚后跟拉伤
怎样
治疗
答:
脚后跟韧带拉伤一般来说软组织损伤多见,
注意观察踝关节屈伸活动有无明显的异常。如果不能主动的往后活动,需要注意跟腱断裂等问题
。可以骨科医生面诊初步判断。如果单纯的韧带拉伤,
局部的地方可以喷洒肿痛气雾剂
,另外就是配合膏药比如消痛贴膏治疗。
暂时减少走动,避免剧烈运动,长距离行走
。不严重的拉伤一...
我的
脚后跟
跳舞肌肉
拉伤
,痛的下不到地,慢慢走哈,又可以跳,跳起不痛...
答:
1,
按摩
。适当用些按摩乳或者红花油,用较轻柔的手法做局部按摩,最好每天两次,每次15分钟以上。2,
针灸
。去医院看看,有针灸疗法,效果不错。3,
物理疗法
,比如烤电,红外,家里或者朋友有频谱仪拿来用用,效果很好。4,
每天睡觉前热敷局部
,之后贴一些治疗外伤的药贴或膏药。5,
轻微运动
。一点不运动...
脚摔到了,
脚后跟
骨头疼走不了路,有什么办法好的快一点?
答:
回答:病情分析: 您好:您的情况属于局部肌腱或韧带的过度牵
拉伤
导致的,建议积极
治疗
与预防。 指导意见: 可以行局部的热敷、局部涂抹扶他林乳膏,口服红药治疗,不要下地行走、抬高患肢,以利于局部的血液循环等。
左脚
后跟
扭伤,3个月了,不肿,还痛
答:
(1)选择合适的鞋子。对年轻人来说,应尽量少穿鞋跟过高的鞋子。因为高跟鞋增加了脚的负担,使脚底的跖腱膜趋于紧张,张力升高,容易诱发或促使“骨刺”的产生。对于
后跟
韧带损伤患者来说,应使用足之友保健后跟康复垫或针对性的鞋垫,减少脚底与鞋子的摩擦。(2)使用足之友专业保健鞋垫:可缓冲足与鞋...
练瑜伽
脚后跟
的筋
拉伤怎么办
答:
筋
拉伤
这在柔韧练习里很常见,往往因为准备活动不充分或用力过猛,如果已经拉伤就应该停止,直到好了再循序渐进,而不应该接着练习
脚后跟
老是隐隐作痛?有这5个方法,或许能帮助缓解
答:
对这种情况改善有帮助。
脚后跟
疼痛不要认为是小问题,因为有的人出现这种情况是
拉伤
了,特别是 在剧烈运动的过程中不小心拉伤,会产生疼痛感 ,此时可以通过适当拉伸来缓解。进行足底筋膜拉伸训练 ,坐在地面后用手抓住脚趾向上屈伸,可以让足底筋膜得到拉伸,重复进行该动作,也有缓解的作用。
请问、我
脚后跟
从高处跳下伤了、在医院拍了片、骨头没事,现在4个多月...
答:
回答:病情分析:如果外伤后当时拍片骨头没有骨折,同时有局部软组织的明显肿胀,疼痛剧烈应该有韧带肌腱的
拉伤
及淤血引起的。 意见建议:如果当时没有充分休息,没有正规的
治疗
有可能引起了慢性的筋膜炎及创伤性关节炎导致的长期疼痛,建议复查一下片子观察一下有没有明显关节炎的表现,如果不明显可以平时外用硫酸...
脚后跟
前几天突然很疼痛,到今天更甚,上下楼梯都很困难,不知
怎么
回事...
答:
是轻微
拉伤
了 停止跑步 也少走路 缓一缓再锻炼 锻炼主要是不能急 一旦伤了 可能以后都不能剧烈运动了
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