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胳膊拉伤怎么办恢复快
肌肉
拉伤
如何
快速恢复
?
答:
绕过伤处锻炼,采取“积极休息法”:人体有600多块肌肉
,因此,即使你伤了100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,同时又能加强主要负重的股骨,伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉,例如,受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作,但还允许做到半蹲动作,...
胳膊
扭倒了、肌肉
拉伤
需要抹什么药能好得快点
答:
意见建议:当然如果是软组织拉伤,
疼痛期间可以休息,外敷中药,或外喷云南白药等结合内服跌打丸,消炎止痛药物
,后期无不适感可以逐步加大运动负荷,综合起来都可以好转。
胳膊
筋
拉伤怎么办
答:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷
。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.
压迫
。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4. ...
胳膊
肌肉
拉伤怎么
治疗
答:
回答:韧带肌肉
拉伤
在软组织损伤当中是比较常见的一种,一旦拉伤往往不容易引起重视而造成
恢复
不理想等情况,掌握韧带拉伤的一般救治方法还是很实用的。 1、伤后立即休息,有条件的话进行X线等检查排除骨折。 2、避免受伤关节负重活动,伤后24-48小时内可以进行冰敷减少疼痛和出血,48小时后改为热敷促进消肿。 ...
胳膊
肌肉
拉伤咋办
?手举不起来。
答:
回答:病情分析: 急性的拉挫伤,急性期,即最初的24小时内不能活动,
要冷敷
,避免局部内部出血,肿胀加重,24消失后,需要热敷,局部可以用点活血的药物,如云南白药气雾剂红花油等。 指导意见: 建议急性期注意制动,避免过度的活动,内部出血停止后,积极的理疗,局部用药,来促进肿胀的消散等。
胳膊
肌肉
拉伤怎么办
答:
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,
每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷
,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。
进行冷敷
的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤...
手臂肌肉
拉伤
如何
快速恢复
?
答:
根据上面的描述判断自己的手臂是急性的还是延迟性的,如果是急性的,建议需要做急性损伤处理,首先采用的冰块和毛巾
冷敷
法,让肌肉冷静下来,降低局部血液循环,这样可以防止肌肉近一步肿胀,减轻手臂疼痛感。减少运动,静卧养伤 肌肉拉伤后请立即停止运动,这样可以减轻进一步的肌肉拉伤行为,如果伤势比较严重的...
手臂肌肉
拉伤怎么办
答:
如果只是轻微的拉伤,感觉不是很强烈,但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛,建议在最痛的点热敷一下,热敷后情况会减轻很多,过两天就好了。肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的,要立即冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决
冷敷
,直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。缓慢放松损伤...
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