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背会越练越宽吗
做引体向上会导致背部变
宽吗
答:
会.短时间内不会
.因为引体向上不是纯练背部的.参与的肌肉还有三角肌.斜方肌.肱二,三头肌.
同样做引体向上,为什么别人的背肌
越练越宽
?
答:
那是别人基础好,所以本身特别强。这样可以训练出特别好的身材,自己只能后天训练出来了,这样是没法比较的。
请问是不是
练背
阔肌就可以使很小的后背变得很宽,谢谢?
答:
不能变宽吧
但是会把你变壮 骨骼类型是遗传决定的 锻炼不会改变多少 就像身高一样 锻炼只会稍微促进 总归锻炼一些是很不错的 仰卧起坐是想两腿两侧运动 还有侧身的支撑运动
哪些动作有助增加背部
宽度
,练出倒三角?
答:
而引体向上,尤其是宽距的引体向上可以非常好的利用背肌外缘的肌纤维,对增加背肌
宽度
有非常重要的作用。这是我们在进行划船类动作的时候感觉不到的。第二个动作,宽距高位下拉。这个动作来源于引体向上,但是更加适合左右人
锻炼
,因为这个器械运动可以更加方便我们调整阻力,可以根据自己的情况调节训练强度。...
健身时学会哪四个技巧能把背部肌肉练得更宽
答:
所以你背部肌肉练得越好,那么身材就越挺拔。但是以前不怎么会练背,
所以背部肌肉怎么练都不宽
,后面有一个健身教练就教了我4个技巧。自打本宫(太子)学会了这4个技巧以后,那个背就越来越宽、越来越宽。一、尽量采用中等重量 那很多人以前看过我的文章,说重量越大,那么增肌效果就越好。事实也是...
哪些背部训练小技巧有助打造宽厚的背?
答:
比如说俯卧撑,卧推飞鸟,弹力带下拉这样的动作都能够很好的帮助练就宽厚的背部肌肉,打造出好看的背部线条 。
什么动作能让你的背部肌肉又宽又厚?
答:
可以改变握法,用反握练习,这样对背部肌肉的伸展效果会更好,在开始时,背部会有一个预先的伸展,对背部的训练更有效,如果要练背部的上方,就要注意握手的
宽度
,要让两手的距离握得宽一些。这样就可以练到更多,还可以让双手握得窄一点,然后让身体向后稍微仰一点,这时候握把会更靠近上胸,这样也...
背长和肩宽的关系
答:
背长和肩宽的关系是,
背练
的时间越长越多,肩就
越宽
,在我们寻求如何把肩膀
练宽
这个问题的建议时,很多人给出的答案多半是加强练三角肌。事实上,三角肌发达与否,以及是否圆肩含胸,确实是影响肩宽的因素,但不是主要因素,毕竟你练得再勤快再辛苦,三角肌比原来凸出来一两公分就已经很了不起了。...
感觉自己的背部又窄又薄,我应该怎样练我的背部啊?
答:
从而才会让背部肌肉有训练效果。如此长时间的积累,慢慢的就会让自己的背部肌肉变大,以及变宽了。那咱们该如何在
练背
的时候,感受自己的背部肌肉发力呢,要做到这一点,把背部的训练动作做标准就是第一步。就比如咱们在做引体向上的时候,要想让自己的背部肌肉受到的刺激更好,那就得让自己的手臂充分...
引体向上能够把背部练
宽吗
?我一星期做两次左右。每组10个做5组。这样...
答:
你可以把双手握得比肩宽,那样很
锻炼
背部的,效果非常好的,不过不知道你能不能拉上去啊,哈哈 锻炼的话,你看你第一次能做多少个,然后除以2,做3-5组吧,不要说你就能做1-2个
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