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肌肉掉了体脂长了什么原因
体重下降
,代谢下降,
体脂
率升高,正常吗?
答:
1、可能是减肥方法不正常
现在很多人喜欢节食减肥,可是不知道这样减肥的坏处。节食减肥的时候,自己的体重会快速下降,可是自己的体脂却不会发生变化,甚至还有可能会增长。出现这种现象的原因很简单,
那就是自己体内的肌肉和水分减少了
,而脂肪并没有发生任何变化。简单来说,同等大小的肌肉要比肥肉重很多...
我刚刚一称
体脂
和脂肪涨了,
肌肉
,体水分和蛋白质降了,为
什么
?
答:
体脂和体脂脂肪上涨,
这是因为缺乏了锻炼
。或者是饮食上过多的是碳水化合物了
肌肉
量下降,
体脂
升高,
是什么原因
答:
运动锻炼的少了,人体消耗的热量比摄入的少了。
健身两个月了,骨骼肌减少
体脂肪
率却升高了,怎么办?
答:
你的计划根本就是没用的,
缺少肌肉能力的训练,水份消耗比脂肪大得多,体重减少了,体脂增加了,很正常的事
。后期你就没法继续了,肌肉的过度流失,后期的训练会越来越无法完成,身体很容易反弹。训练量和强度,不是你想象的那样!可以肯定的说你很混,根本就没有找对适合自己的训练项目和方式。我不...
为
什么
减肥初期体重增加
答:
这是减肥很正常的现象啊!增加的重量可能是水,也可能
是肌肉
或者脂肪。可能有以下的
原因
:1、减肥初期不仅控制饮食,还增加了运动,运动后身体会储水。2、肌肉增加,
体脂
下降,肌肉密度大。3、没有合理控制饮食。如果你之前一直没有运动,突然开始运动的话。在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量...
为
什么
健身三个月,
体脂
率增加了1%,
肌肉
率却下降了,怎么颠倒了?每天两...
答:
一般存在三个问题,饮食,训练,休息,饮食建议增肌期,每磅体重摄入二克蛋白质。但是前提训练强度必须跟的上,休息也很重要,因为
肌肉
都是在你睡眠时候增长的。
为
什么
锻炼了几天
体脂
率反而升高了
答:
训练后的测试结果比训练前的
肌肉
量减少了,脂肪率就会变得反而更高了,其实最关键的
原因
就是体内的水分丢失了。所以训练前、中、后的补水就非常重要,训练中的喝水就是在交换脂肪,多喝水来替换体内的脂肪燃烧。因为在失水的状态下,人体的能量消耗会降低,身体会主动的自我保护降低燃脂效率。
健身减肥一个月了,还请了私教的,但是
肌肉
下降了,
体脂
却上升了,请问这正...
答:
恭喜你,遇到了骗子教练,他根本就是不懂健身的人,
肌肉
根本不能被拉长。肯定是错误的方法,导致你的肌肉被大量分解
掉了
,所以脂肪肯定上升,基础代谢率下降。
华为
体脂
秤每天
掉肌肉
涨体脂
答:
这样看来你的
肌肉
量是减少的,但肌肉率总体来说是再上升。
体脂
秤的数据确实只能提供一个参考,别迷信它,你真正该注意的是运动过后身体和精神的变化,而别盯着这率那率的,肌肉量,脂肪量,那都不应该是你运动的最终目的,实话实说,这些数据并不会因为几次运动而有很大幅度的变化,这样很容易放弃...
男生175高,126斤,
是
不是好瘦,瘦就瘦,为
什么
身上还有好多肥肉呢?_百度...
答:
肌肉
少,脂肪多,就会你说的“肥肉”。肥肉比较集中在肚子上呢,所以显得胖
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