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网球顶级发球训练
网球
上手
发球
技术动作要领
答:
网球
上手
发球
技术动作要领包括起始姿势、运球和摆臂、横掠与摆臂、跟进步伐、跟拍和完成、要领等。1、起始姿势:站立在发球线后方中央位置,面对网,双脚并列站立,膝盖略微弯曲,上身前倾约45度,双手拿着球拇指在外侧。这是一个标准的发球起始姿势。2、运球和摆臂:拿着球的手向前上抬约45度,球拿至...
网球发球
技术要点
答:
网球发球
技术要点为:正确的站立姿势、用手臂和手腕发力、用正确的拍面角度、掌握好球的落点、保持良好的体能。一、正确的站立姿势 在网球发球时,球员应该保持自然舒适的站立姿势。两脚与肩同宽,脚尖向前,膝盖微微弯曲,上身略微前倾,重心落在双脚之间,眼睛注视着球。这种站立姿势可以让球员获得更好的...
网球发球
有什么技巧?
答:
6.放松。场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉,但他们真正所做的却是保持手臂的放松,如此他们才可以在
发球
之中达成鞭打的动作。反之,休闲球员则倾向于把球拍握得太紧,绷紧他们的手、手腕、和前臂的肌肉。结果,他们失去了转动手腕的能力,而手腕的转动是产生拍头速度与获得旋转的关键。
网球发球
技术动作要领
答:
网球发球
技术动作要领如下:1、站位和握拍:身体侧对球网,以右手持拍为例,左脚与底线45度左右,右脚与底线平行,两脚距离与肩同宽。 大陆式握拍,放松。2、抛球:手臂伸直,眼睛的水平高度将球送上去,眼睛盯球很重要。3、两臂协调
练习
:放松两臂同时起,顺势曲腿做好蓄势动作。4、击球点和手臂内旋。
网球训练
方法与技巧
答:
既然业余比赛是这样的,那么,在平时
练习
要从底线对打开始,强迫自己用最短的时间适应场地、对手和球。之后如果有需要,可以有针对性的进行小场地的斜线对拉练习。2、忘掉下手
发球
能打比赛的业余球员应该都是用上手发球,下手发球的那基本还没有“脱贫”,在此不谈。我打
网球
数载,很少看到有人专门抽出...
如何
练习网球发球
的抛球
答:
(1) 在
练习网球发球
的抛球时,正确的站姿是双脚站立,后脚稍微靠后一些,这样可以增加身体的旋转幅度。(2) 腿部的弯曲程度应根据个人力量来调整,力量较小的人不宜过度弯曲。无论是在抛球还是击球时,都要确保身体重心向前,臀部向前,左手向后挥拍。(3) 抛球的力道分析显示,身体重心的下降储存了力量...
网球发球
的动作要领有哪些
答:
弓”状。 C击球:在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部,反弹背弓并向出球方转体,与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点,最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。D.击球点的位置:球员手持球拍在空中所能争取到的最高一点就是击球点。
发球
是进攻、得分的开始 ...
网球
的
发球
动作要领以及辅助
练习
要求专业、精细
答:
辅助练习1.把球丢在右后方(假如你是右撇子),背对球将球往后抽,你会很自然地做出手臂内旋!(这个练习还对背身击球、胯下击球的手感有
训练
效果)辅助练习2.(
练习发球
准心)俄罗斯轮盘 先站在发球线发球,发进了往后退3步再来,再发进了退到底线后发球,一区练完练二区,每一次发球失误都回到初始位置。 不过,说实话...
网球
的
发球
方法
答:
1、平击
发球
平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法,也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快,而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。这种 发球虽然力量大、球速快、威胁大,但命中率比较低。发平击球时的击球点应在身体的...
怎样练好
网球发球
?
答:
2.在球网上放置六个小标志物,把左右半场分成A,B,C三个区段.
练习发球
时,让球分别从每个区段通过,并落在发球区内.计划好每个区段的有效发球次数,完成计划后,轮换到另一半场区段练习.3.在两侧
网球
柱上各竖起一根小棍,用绳子拉起越高出球网0.5米左右,找一些羽毛球网挂在上面,练习越过羽毛球网的...
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