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网球击球正手手腕固定
网球
初学者在学习网球时,
正手
挥拍如何
固定手腕
?
答:
正手击球;正手用力有一个关键动作——
手腕滞后
。
手腕固定,前臂与球拍呈90度“L”形,球拍底部对准来球,充分拉伸前臂肌肉,积累力量向前拉伸
,加速拍头。切触球时,伸直手臂,固定手腕。从击球到完成挥杆,保持球拍和手臂呈“L”形,球拍面微微张开,将球向前推。并且借助身体向前,重心向前来增加力量,...
打
网球
时,球友经常说要锁死
手腕
,这是什么意思?
答:
第一就是固定手腕可以减小控制拍面角度的难度,这样可以更快速的达到击球时候的拍面控制——垂直地面
。第二就是为了精准度。特别是正手的击球动作都是朝着高能够打出高速、强力网球的方向演进,因此,正手击球动作越来越要求上肢整体成为一个非常稳固的杠杆,才能将身体的力量充分传导到网球上,作为整个正手...
网球正手击球
的时候
手腕
是自然打开的吗
答:
网球的正手击球,
在准备阶段手腕放松。但在接触球的瞬间,也就是挥拍的过程中,手腕应该固定,腕关节的位置大约呈90°
。手腕固定的好处是击球稳定性更佳,同时身体的发力链更顺畅,所以人的力量会更好地传递到球上。反之,如果在球拍与网球接触的瞬间,手腕是放松的,可能会出现两种情况:1、对方来球力...
网球正手击球
动作要领
答:
技术要点:
双膝略弯曲,随着向前挥拍击球的同时,身体的重心逐渐移向前脚掌。在球拍触球时,要紧握球拍,手腕固定
。4、完成随挥 动作讲解:当球被击中之后,跟进动作不应该停止,这时右手应继续带动球拍前挥到达左肩的高度,以增强击球的力量以及对球产生更好的包裹作用。5、复位 技术讲解:随挥动作结束...
网球正手击球
的技术动作要领
答:
从后摆进而向前挥动时紧握球拍,
手腕
后伸、
固定
,用力登脚,转动身体和挥拍,正拍的
击球
点在身体的右侧前方不超过腰的高度,击球时的挥拍速度最快,球打在拍面的中心,击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。4.随挥跟进动作 球触拍后,使拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行...
网球
中,
正手击球
和反手击球的步骤?
答:
3.前挥
击球
从后摆进入向前挥动时应紧握球拍,
手腕固定
,右脚与网成45度角,转动双肩、躯干和臀部,挥拍向球,反拍的
击球
点应在身体的左侧前方,击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间,挥拍头的挥动最快,对准来球把球打正,肘部应伸直,球拍与手齐平,双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚...
网球
初学者如何
固定手腕
答:
有2个比较经典的教学方法,一个是做转腰练习:两脚适当开立,两手侧平举,腿脚保持不动,然后用握拍的手去努力打到另一只手,目的是尽量能感到用腰部用力,这样打球的时候自然会不用
手腕
。另一个是做转肩的练习:口诀是,正拍(以右手为例,左撇子反一反)
击球
前左肩朝对手,击球后右肩朝对手;反拍...
网球正手
拉球动作要领
答:
保持身体平衡,后摆引拍时身体重心放在右脚,左肩膀正对球网,
手腕固定
,挥拍击球 球拍从后摆向前挥拍时,紧握球拍,手腕后伸,手背与胳膊成90度,
固定手腕
后,右脚用力蹬地,向左转动身体,挥拍,
正手击球
的位置---腰部高度和右前方不超过腹部。击球的一瞬间挥拍速度达到最快,球击打在拍面的中心。
打
网球
应如何保护好
手腕
?
答:
打
网球
要锁住手腕,其实就是把
手腕固定
住,最忌讳的就是手腕在挥拍子的时候来回扭动,用腰部力量带动上半身,用上半身带动手臂挥拍,还有就是随会动作要做的到位,侧身要侧够角度,不到位的话很容易就用手腕去控制球了,那样的话常年日久的就对手腕有损害了,还有,如果你还是未成年人,千万别和别人扳...
网球正手击球
有哪些要点需要注意?
答:
击球
时,眼睛要盯着球。通过眼角的余光或者预测对方击球后的动作来判断对方的位置。球场的整个范围都要记在心里,几乎是记忆中的,把球打到想要的位置所需要的旋转和力量可以通过他的位置到边线的距离来判断。第二点是手腕。初学
网球
的教练或老师一定会让你
固定手腕
,不要放松或弯曲,避免初学完全击球不...
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