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缺锌吃什么食物补
儿童
缺锌吃什么
好,孩子12岁,生长发育都正常,就是检查出来锌缺乏,66多点...
答:
回答:问题分析: 您好,儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。
补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物
。适当口服葡萄糖酸锌口服液等补充。 意见建议: 建议您给宝宝合理搭配膳食, 加强营养,多喝水,注意卫生和保暖,适当体育锻炼,...
哪些
食物
补锌?
答:
以下是补锌的食物:1.
牡蛎
牡蛎作为人们常吃的一种海鲜食材,它当中的锌含量非常丰富,男人多吃补锌效果是非常好的。另外牡蛎的吃法有很多,可以直接新鲜入口,也可以用来煎蛋,口感都是非常鲜美的。2.口蘑 口蘑不仅蛋白质丰富,其锌元素含量也非常高,是素食者补锌的最佳食材,可以把口蘑切片炒着吃,...
10种补锌的
食物
要知道
答:
6. 花生:含有大量的锌,每天吃些花生
能补充
锌。7. 蛋黄:含有丰富的维生素和锌。8. 虾:含有大量的锌,具有很好的抗氧化功能。9. 糙米:比精米营养更丰富,含有大量的锌。10. 苹果:在所有水果中锌的含量最高。需要注意的是,单纯的
食物
并不能治愈疾病,如果出现
缺锌
症状,建议在医生指导下进行合理的治疗。 抢首赞...
儿童
缺锌吃什么食物
?
答:
对于儿童补锌,是可以通过多吃些
食物
进补的,像一些生蚝、扇贝、鲱鱼、花生、大豆、牛肉、瘦肉等等都是含锌比较丰富的。动物性食物中含有铁、钙、磷等元素,这些元素是锌的“运输机”。
缺锌
的孩子应该多吃,养成良好的
饮食
习惯。孩子满4周岁时,日常饮食所获得的锌元素已经完全可以满足人体需要。如果不注重饮食结构的合理...
儿童补锌
吃什么食品
最好?
答:
据化验,动物性
食品
含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性
食物
中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。平时多吃点香蕉,也可以适当的吃...
生活中补锌的
食物
有哪些?
答:
还能防止血糖骤升。红芸豆煮熟后加入橄榄油和一些小茴香,是不错的减肥小吃。5、杏仁。1盎司杏仁含锌0.9毫克。杏仁还富含镁、欧米伽3脂肪酸、维生素E,有助保护眼睛、增强免疫力。下午吃一把杏仁既能抗饿又可防止晚餐吃得太多。参考资料来源:人民网-锌能增强免疫力,五种
食物
最补锌 ...
孩子
缺锌
怎么办?
吃什么食物
可以给孩子补锌?
答:
锌是一种微量元素,也是我们人体的必需微量元素。孩子如果
缺少锌
元素的话,就会有生长发育缓慢、厌食、免疫力下降等症状出现,那么一般孩子
缺锌
都是因为挑食引起的,如何解决这个问题,家长们可以看看以下的几个解决方式。首先,我们可以通过给孩子吃一些锌含量高的
食物
来给孩子
补充
锌元素,比如牡蛎、虾米这些...
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