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缺维生素d补什么食物
孩子补充V
D吃什么
好?
答:
1、
香菇
。香菇富含维生素D,多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前,最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间,这样维生素D含量和活性也会更好。2、
牛肉
。吃牛肉补益身体、强健筋骨,富含维生素D和钙质,对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说,牛肉是不错的补钙食物。3、各种鱼类,提炼的...
吃什么食物
可以补充
维生素d
?
答:
富含维生素d的食物有鳕鱼,鸡蛋,动物肝脏,牛奶,瘦肉,坚果,海产品等
。植物性食物一般不含有维生素的。维生素d的来源与动物人体机体也可以合成,多晒太阳可以合成更多的维生素d,以及补充维生素的,也可以用鱼肝油,维生素d注射剂补充。维生素d,不可以过量的补充,超量后,患者会容易出现中毒的症状,出现恶...
四岁孩子
缺维生素d吃什么食物
答:
如果孩子经过化验缺少维生素d的话,不要太过着急,很多食物里面都含有维生素d。首先多晒太阳。
是可以多吃一些鱼类,奶类,蛋类,动物肝脏以及胡萝卜等
。如果症状比较严重,可以直接服用碳酸钙d3或者是维生素ad。维生素D主作用是促进行人的肠道对钙的吸收。小孩在缺乏维生素D的同时会表现出缺钙的症状,如夜间...
儿童
吃什么食物
可以大补
维生素d
答:
通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源。
儿童可以吃脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多
,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
维生素d
食物
,有哪些?
答:
维生素D
主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加
维他命D
的营养强化
食品
。也含有丰富的维生素D。植物性
食物
几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更...
对于那些
缺维生素D
的孩子,多
吃哪些食物
就可以补充?
答:
孩子体内
缺少维生素D
的时候,多吃些鱼肉,能为身体补充这种营养物质,因为鱼肉是富含维生素D的健康食材,特别是金枪鱼,鳗鱼,以及鲑鱼的鱼肉中,维生素D的含量比较高,孩子吃这些鱼肉不但能吸收丰富,维生素D还能吸收不饱和脂肪酸,能促进大脑和骨骼发育。一、蘑菇 孩子多吃蘑菇能为身体补充维生素D,蘑菇这种...
维生素D
很重要,但普遍
缺乏
,
吃什么
可以补充?
答:
在人体中,
维生素D
是不可
缺少
的,它对人体起着调节作用。所以要补充维生素D,可以吃鱼、蘑菇、鱼肝油、蛋黄等
食物
,这些食物都含有丰富的维生素D。蘑菇也是自身产生大量维生素D的食物之一,可以补充维生素D。另外,深海鱼肝油和蛋黄中也含有大量的维生素D,是人体获得维生素D最直接、最快的途径。维生素D是...
吃什么
补维生素b维生素c
维生素d
答:
维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等
食品
: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。维生素C:西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、辣椒、胡萝卜、橘子、柚子、红薯、芹菜
维生素D
户外的阳光照射、鱼肝油、蛋、鱼类、牛奶。 均可以补充...
补
维生素d吃什么食物
补
维生素d吃哪些食物
答:
维生素D在植物中含量比较少,而在动物肝脏、深海鱼类等动物性
食物
中,含量比较多,例如牛肝、猪肝、鸡肝、鹅肝、三文鱼、秋刀鱼、桂鱼、鱼子酱、鱼肝油等,在蛋黄,例如鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋中,也含有一定量的维生素D,如果
缺乏维生素D
,平时应该多吃这些食物。3、但是当维生素
D缺乏
时,并不能够单纯靠
饮食
...
吃什么食物
可以补充钙和
维生素D
答:
1.多吃含钙多或能促进钙吸收的
食物
。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的
维生素D
,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;...
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