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维C最忌三种水果
吃了
维c
不能吃哪种
水果
答:
平时要注意饮食忌辛辣 海鲜 牛羊肉等
,水果像
橘子,柚子,猕猴桃 山楂,草莓
等 蔬菜像西红柿 胡萝卜等尽量少吃一些;平时可以适当的多吃点黑豆 黑芝麻 黑木耳 豆制品 坚果类 瘦肉等这些对这个病有好处,再者就是不要再太阳下暴晒,烟酒要适当的注意一下 ...
维生素c
族服用有六忌
答:
维生素c族服用有六忌4 一、盘点4种富含维生素C的食物 1、
南瓜
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。2、橘子 橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果,并且经过研究发现,橘子中所含有的维生素c含量异常的丰富。专家指出,橘子中所含有的维生素c含量超出我们的想象...
吃
维生素C
的禁忌
答:
1、肾功能较差的人不宜多服
维生素C
。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。2、大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。3、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱...
吃
水果
补充
维生素c
答:
补充
维生素C
可选择冬枣、猕猴桃、木瓜、草莓、橙子、桂圆、葡萄柚、柠檬、人参果、菠萝等维生素C含量高的
水果
。 2、虽然冬枣维生素C含量最高,但由于冬枣同时含有较高的膳食纤维和果胶等物质,不太容易消化吸收,所以应适量食用;柑橘类水果(橙子、葡萄柚、柠檬、桔子、柑橘)维生素C普遍较多,且含有充足的水分,比较容易消化...
富含
维C
的
水果
为什么不宜生吃呢?
答:
富含
维C
的
水果
为何不建议做熟后吃,是因为维C会受到高温的破坏,导致其含量大大降低。维C是一种水溶性的抗氧化剂,对人体有很多益处,比如增强免疫力、促进铁的吸收、预防坏血病等。所以,为了保证维C的摄入量,最好选择新鲜的水果,并且直接食用或榨汁。
维生素c
不能和什么一起吃
答:
第一种:猪肝
维生素C
遇到微量金属离子易被氧化破坏,特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物,每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用,猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样,羊肝、牛肝也不能同食。第二种:牛奶 维生素C具有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化。牛奶...
维生素c水果
前十名
答:
3、木瓜:木瓜其实也是一种富含
维生素C
的
水果
,虽然大多数人拿木瓜美容,但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择,适合大多数女性食用。4、柠檬:柠檬是比较大众化的
维C
补充水果,不过可能很多人不知道柠檬用热水冲泡之后,维C含量会少了很多。所以最好不要直接冲泡,或者水温不要太高。而且干柠檬既...
维生素C
可以与
水果
一起吃吗??
答:
1、服用
维生素C
的同时不要大量进食黄瓜,胡萝卜等蔬菜 因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶,此种酶可以促使维生素C分解,进而起不到作用。2、吸烟时少用维生素C。虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者,他们需要补充,但是有研究表明,吸烟会使唾液中的维生素C改变性质,转化为对人体有害的物质。...
富含
维C
的
水果
为何不建议做熟后吃?
答:
其实,
水果
中最怕加热最容易流逝的就是
维生素C
。但其他的营养元素基本不会因为加热而流失,而大部分水果中的维生素C含量并不高 以苹果为例,一颗苹果连单日维生素C所需量的10%都达不到,而其中的钾、镁等元素,还有果胶、纤维素等营养元素基本不会因为加热而流失,而一些对身体有益的多酚类,也只会造成部分损失。
含
维c水果
前十名
答:
木瓜:木瓜其实也是一种富含
维生素C
的
水果
,虽然大多数人拿木瓜美容,但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择。柠檬:柠檬是比较大众化的
维C
补充水果,不过可能很多人不知道柠檬用热水冲泡之后,维C含量会少了很多。所以最好不要直接冲泡,或者水温不要太高。橙子:橙子也是含有丰富的维C成份,基本上...
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